翻糖糖衣
GI 60 · 中GL 57 / 100克1/10
中GI
60 GI
每100克GL为57
Logi评分 1/10
- 低脂肪含量
- 含糖量极高
翻糖糖衣的血糖生成指数为60（中）。
更新于2026年8月31日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
380
卡路里
95 g
碳水化合物
0.1 g
蛋白质
0.1 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 380 kcal |
| 碳水化合物 | 95 g |
| 糖分（总计） | 93 g |
| 天然糖 | 0 g |
| 添加糖 | 93 g |
| 膳食纤维 | 0.2 g |
| 可溶性 | 0.08 g |
| 不可溶性 | 0.12 g |
| 蛋白质 | 0.1 g |
| 脂肪 | 0.1 g |
| 饱和 | 0 g |
| 不饱和 | 0.1 g |
| 钠 | 10 mg |
加工程度
95%
高度加工
为什么是这个评分？
- 低脂肪含量
- 钠含量极低
- 含糖量极高
- 超加工食品
- 升糖指数极高
常见问题
翻糖糖衣 的升糖指数是多少？
翻糖糖衣的血糖生成指数为60（中），每100克的血糖负荷为57。
翻糖糖衣 适合胰岛素抵抗患者吗？
翻糖糖衣属于中等血糖生成指数（60）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为希腊酸奶糖霜。
翻糖糖衣 如何影响血糖？
翻糖糖衣 每100克的升糖负荷为 57，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看翻糖糖衣及其份量。
