不含牛奶的食物

5,779种食物

未列含牛奶或乳制品成分的食物：不含奶酪、黄油、酸奶、奶油或乳清。列表涵盖植物性食物、肉类、鱼类、蛋类及无乳制品替代品。包装食品可能仍含微量乳成分——请查阅标签。 本列表所有食物均按每100克血糖负荷从低到高排序，优选血糖友好食物。点击食物可查看份量负荷、营养成分及替代选项。

仅列出已完成过敏原评估的食物。

按每100克血糖负荷从低到高排序。

植物油混合物 — 5/10 植物蛋白（分离物） — 5/10 植物蛋白浓缩物 — 7/10 植物起酥油 — 3/10 植物黄油 — 2/10 植物黄油 — 4/10 椰奶（罐装，全脂） — 6/10 椰奶替代品 — 7/10 椰子油配巴西棕榈蜡 — 3/10 椰子醋 — 9/10 椰子黄油 — 7/10 樱桃冷泡绿茶（无添加糖） — 9/10 樱桃可乐 — 2/10 橄榄 — 8/10 橄榄油 — 8/10 橄榄油大蒜 — 7/10 橄榄油醋芥末酱 — 7/10 橄榄酱 — 7/10 橡木桶 — 1/10 欧米伽3、6、9脂肪酸补充剂（片剂） — 6/10 欧米伽3补充剂 — 7/10 欧芹南瓜籽香蒜酱 — 8/10 武士酱 — 3/10 比目鱼 — 9/10 比目鱼（全鱼） — 9/10 比目鱼片 — 9/10 比目鱼鱼片 — 8.5/10 氢化植物油 — 1/10 氢化猪油 — 1/10 氨基酸混合物 — 6/10 氯化钙 — 3/10 氯化钠 — 4/10 水 — 10/10 水果茶 — 7/10 水煮无盐鳕鱼片 — 9/10 水煮沙丁鱼 — 8/10 水煮火腿 — 6/10 水煮蛋（单个） — 8/10 水煮鲱鱼 — 8/10 水煮鳕鱼 — 9/10 水牛肉 — 9/10 水牛酱 — 4/10 水解小麦蛋白 — 4/10 水解植物蛋白（含大豆） — 5.5/10 汉堡牛排 — 6.5/10 汉堡肉饼 — 6/10 沙丁鱼 — 9/10 沙丁鱼 — 8/10 沙威玛酱 — 4/10 沙沙弗提取物 — 2/10 油 — 3/10 油 — 5/10 油莎籽油 — 6/10 油醋汁 — 3/10 法兰克福香肠 — 3.5/10 法兰克福香肠 — 2/10 泡制茶 — 9/10 波兰凯尔巴萨香肠 — 3/10 波本威士忌 — 1/10 波特豪斯牛排 — 8/10 泻盐 — 1/10 洋甘菊 — 9/10 洋甘菊茶 — 9.5/10 洋葱油鲱鱼 — 7/10 洛神花茶 — 9/10 活性干酵母 — 8/10 浓咖啡 — 8.5/10 浓缩咖啡 — 9/10 浓缩咖啡 — 8/10 浓缩咖啡 — 9/10 浓缩食用色素 — 1/10 海带面条 — 7/10 海鱼（三文鱼或鳕鱼） — 9/10 海鲈鱼 — 8/10 海鲈鱼片 — 9/10 涅古什香肠 — 3/10 消化酶混合物 — 8.5/10 液体氨基酸 — 3/10 液体烟熏 — 3/10 液态椰子油 — 3/10 淡水鱼 — 9/10 混合抹酱 — 4/10 混合肉 — 7/10 混合肉（鸡肉，猪肉，鸭肉） — 7.5/10 混合香料 — 9.5/10 清蒸三文鱼 — 9/10 清蒸鳕鱼柳 — 9/10 清牛肉高汤 — 7/10 清真牛肉 — 8/10 清真鸡胸肉 — 9/10 清鱼汤 — 8/10 清鸡汤 — 7/10 清鸡汤 — 8/10 温和萨拉米香肠棒 — 4/10 温水 — 10/10 温水柠檬汁 — 10/10 火腿排 — 5/10 火腿法兰克福香肠 — 3/10 火腿炒蛋 — 6/10 火腿片 — 4/10
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