粗粒小麦粉团子
GI 70 · 高GL 20 / 100克4/10
高GI
70 GI
每100克GL为20
Logi评分 4/10
- 适度的蛋白质含量
- 高升糖指数
粗粒小麦粉团子的血糖生成指数为70（高）。
更新于2026年7月27日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
170
卡路里
28 g
碳水化合物
6 g
蛋白质
3 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 170 kcal |
| 碳水化合物 | 28 g |
| 糖分（总计） | 0.5 g |
| 天然糖 | 0.5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 1.2 g |
| 可溶性 | 0.4 g |
| 不可溶性 | 0.8 g |
| 蛋白质 | 6 g |
| 脂肪 | 3 g |
| 饱和 | 1 g |
| 不饱和 | 2 g |
| 钠 | 180 mg |
加工程度
60%
适度加工
为什么是这个评分？
- 适度的蛋白质含量
- 低添加糖
- 高升糖指数
- 低纤维含量
- 精制谷物产品
常见问题
粗粒小麦粉团子 的升糖指数是多少？
粗粒小麦粉团子的血糖生成指数为70（高），每100克的血糖负荷为20。
粗粒小麦粉团子 适合胰岛素抵抗患者吗？
粗粒小麦粉团子属于高血糖生成指数（70），可迅速升高血糖。较低负荷的替代品为花椰菜意式团子。
粗粒小麦粉团子 如何影响血糖？
粗粒小麦粉团子 每100克的升糖负荷为 20，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看粗粒小麦粉团子及其份量。
