珍珠粟煎饼
GI 45 · 低GL 20 / 100克7/10
低GI
45 GI
每100克GL为20
Logi评分 7/10
- 高纤维含量
- 钠含量适中
珍珠粟煎饼的血糖生成指数为45（低）。
更新于2026年8月20日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
270
卡路里
45 g
碳水化合物
7 g
蛋白质
7 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 270 kcal |
| 碳水化合物 | 45 g |
| 糖分（总计） | 1.5 g |
| 天然糖 | 1.5 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 7 g |
| 可溶性 | 2.1 g |
| 不可溶性 | 4.9 g |
| 蛋白质 | 7 g |
| 脂肪 | 7 g |
| 饱和 | 1.2 g |
| 不饱和 | 5.8 g |
| 钠 | 350 mg |
加工程度
60%
适度加工
为什么是这个评分？
- 高纤维含量
- 低升糖指数
- 含有植物蛋白
- 钠含量适中
- 含有精制面粉（如使用）
- 加工程度适中
常见问题
珍珠粟煎饼 的升糖指数是多少？
珍珠粟煎饼的血糖生成指数为45（低），每100克的血糖负荷为20。
珍珠粟煎饼 适合胰岛素抵抗患者吗？
珍珠粟煎饼 的升糖指数较低（45），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
珍珠粟煎饼 如何影响血糖？
珍珠粟煎饼 每100克的升糖负荷为 20，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看珍珠粟煎饼及其份量。
