煮泰式米饭

煮泰式米饭 的升糖指数较高（72）。胰岛素抵抗患者应限制食用。

GI 72 · 高GL 20 / 100克4/10

高GI

72 GI

每100克GL为20

Logi评分 4/10

煮泰式米饭的血糖生成指数为72，与普通泰国米（72）相同。

数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误

Logi · 管理胰岛素抵抗

煮泰式米饭是Logi评分的11,148种食物之一，拍摄餐食时可识别并显示份量。

130

卡路里

28.2 g

碳水化合物

2.4 g

蛋白质

0.2 g

脂肪

每100克

40%

适度加工

为什么是这个评分？

未列出欧盟14种过敏原

煮泰式米饭的升糖指数是多少？

煮泰式米饭的血糖生成指数为72（高），每100克的血糖负荷为20。

煮泰式米饭适合胰岛素抵抗患者吗？

煮泰式米饭的升糖指数较高（72）。胰岛素抵抗患者应限制食用。

哪种泰国米形式的血糖负荷最低？

煮泰式米饭在本数据库所有泰国米形式中血糖负荷最低（每100克GL为20）。

在Logi应用中查看煮泰式米饭及其份量。

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