苹果纤维
GI 25 · 低GL 20 / 100克8/10
低GI
25 GI
每100克GL为20
Logi评分 8/10
- 富含纤维
- 蛋白质含量低
苹果纤维的血糖生成指数为25（低）。
更新于2026年8月26日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
180
卡路里
80 g
碳水化合物
1.5 g
蛋白质
0.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 180 kcal |
| 碳水化合物 | 80 g |
| 糖分（总计） | 10 g |
| 天然糖 | 10 g |
| 添加糖 | 0 g |
| 膳食纤维 | 60 g |
| 可溶性 | 10 g |
| 不可溶性 | 50 g |
| 蛋白质 | 1.5 g |
| 脂肪 | 0.5 g |
| 饱和 | 0.1 g |
| 不饱和 | 0.4 g |
| 钠 | 10 mg |
加工程度
35%
适度加工
为什么是这个评分？
- 富含纤维
- 低升糖指数
- 无添加糖
- 蛋白质含量低
- 轻度加工
- 微量营养素含量低
常见问题
苹果纤维 的升糖指数是多少？
苹果纤维的血糖生成指数为25（低），每100克的血糖负荷为20。
苹果纤维 适合胰岛素抵抗患者吗？
苹果纤维 的升糖指数较低（25），是胰岛素抵抗患者的良好选择。
苹果纤维 如何影响血糖？
苹果纤维 每100克的升糖负荷为 20，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看苹果纤维及其份量。
