Thực phẩm không có lupin
11.049 thực phẩm
Thực phẩm không liệt kê lupin. Bột lupin xuất hiện trong một số bánh nướng và mì không gluten. Mỗi thực phẩm trong danh sách này được xếp hạng theo tải lượng đường huyết trên 100 g, từ thấp đến cao, nên các lựa chọn tốt cho đường huyết sẽ ở đầu. Mở từng thực phẩm để xem tải lượng theo khẩu phần, thành phần dinh dưỡng và lựa chọn thay thế.
Chỉ liệt kê thực phẩm đã đánh giá chất gây dị ứng.
Sắp xếp theo tải lượng đường huyết trên 100 g, từ thấp đến cao.
sinh tố sữa chua GI thấp 45 GL 5 / 100 g 5/10 sinh tố sữa việt quất mâm xôi GI thấp 45 GL 5 / 100 g 6/10 
Sinh tố trái cây không đường thêm GI thấp 40 GL 5 / 100 g 7.5/10 
Skyr xoài chanh dây GI thấp 45 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Sợi đậu nành GI thấp 25 GL 5 / 100 g 7/10 
Sorbitol GI thấp 9 GL 5 / 100 g 5/10 
Sốt bí đỏ nguyên chất GI cao 75 GL 5 / 100 g 7/10 
Sốt cà chua với đậu gà GI thấp 40 GL 5 / 100 g 7/10 
Sốt cà ri đậu lăng và rau củ (tự làm, ít dầu và muối) GI thấp 35 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Sốt cà ri đỏ GI thấp 25 GL 5 / 100 g 4/10 
Sốt cà ri đỏ Thái (không đường thêm) GI thấp 25 GL 5 / 100 g 6/10 sốt củ dền GI thấp 50 GL 5 / 100 g 6/10 sốt đậu đen GI thấp 30 GL 5 / 100 g 7/10 Sốt đậu đen và bơ GI thấp 30 GL 5 / 100 g 9/10 sốt đậu lăng GI thấp 30 GL 5 / 100 g 8/10 Sốt jalapeño GI thấp 50 GL 5 / 100 g 3/10 Sốt Knorr (đã chế biến) GI trung bình 60 GL 5 / 100 g 2/10 Sốt tahini với nước cốt chanh và xoài xay nhuyễn GI thấp 35 GL 5 / 100 g 6.5/10 
Sốt táo lê GI thấp 38 GL 5 / 100 g 8/10 
Sốt táo lê với hạt chia GI thấp 35 GL 5 / 100 g 8/10 
sốt Tex Mex GI thấp 40 GL 5 / 100 g 4/10 sốt thuần chay GI thấp 40 GL 5 / 100 g 3/10 Sốt trái cây táo mâm xôi cho bé GI thấp 40 GL 5 / 100 g 7/10 
Sữa chua dừa thuần thực vật GI thấp 40 GL 5 / 100 g 6/10 
Sữa chua Hy Lạp với mật ong và muối biển GI thấp 50 GL 5 / 100 g 7/10 
Sữa chua tự nhiên với quả mọng và yến mạch GI thấp 45 GL 5 / 100 g 7.5/10 Sữa chua uống Activia vị đào-dứa GI thấp 45 GL 5 / 100 g 4/10 Sữa chua uống trái cây không chứa lactose GI thấp 45 GL 5 / 100 g 4/10 
Sữa lê với hạt chia GI thấp 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Súp ăn liền trong cốc GI cao 70 GL 5 / 100 g 4/10 súp bí đỏ hồ lô GI thấp 50 GL 5 / 100 g 7/10 súp cà ri rau củ khoai lang GI thấp 45 GL 5 / 100 g 8/10 Súp đậu hà lan GI thấp 35 GL 5 / 100 g 7/10 
Súp đậu lăng GI thấp 38 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Súp đậu và farro GI thấp 38 GL 5 / 100 g 7.5/10 súp phô mai GI trung bình 65 GL 5 / 100 g 2/10 súp tỏi tây và khoai tây GI trung bình 55 GL 5 / 100 g 6.5/10 tagine GI thấp 40 GL 5 / 100 g 7/10 
Táo cắt hạt với hạt chia GI thấp 38 GL 5 / 100 g 9/10 
Tảo Chlorella GI thấp 20 GL 5 / 100 g 9.5/10 táo dại GI thấp 36 GL 5 / 100 g 9/10 
Thạch hạt chia cam tự làm GI thấp 40 GL 5 / 100 g 8/10 
thạch hạt chia với lê tươi GI thấp 35 GL 5 / 100 g 8/10 
Thạch trái cây agar GI thấp 35 GL 5 / 100 g 7/10 Thanh long GI thấp 48 GL 5 / 100 g 9/10 
Thịt chay từ đậu lăng và quả óc chó GI thấp 28 GL 5 / 100 g 8/10 Thịt ngọt GI thấp 40 GL 5 / 100 g 8/10 thịt viên GI thấp 40 GL 5 / 100 g 3/10 thịt viên đậu, cá ngừ, rau bina và phô mai grana GI thấp 38 GL 5 / 100 g 6/10 
Thịt viên thực vật GI thấp 45 GL 5 / 100 g 4/10 thức uống đa vitamin GI trung bình 60 GL 5 / 100 g 2/10 Tiêu thảo mộc GI thấp 10 GL 5 / 100 g 8/10 
tỏi ngâm GI thấp 30 GL 5 / 100 g 7/10 
Trái cây GI thấp 40 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Trái cây theo mùa GI thấp 40 GL 5 / 100 g 9/10 
Trái cây tươi hỗn hợp GI thấp 45 GL 5 / 100 g 9/10 
trứng cuộn thịt GI thấp 40 GL 5 / 100 g 4/10 Túi sốt táo và rau chân vịt GI thấp 38 GL 5 / 100 g 7/10 Tương cà tự làm GI thấp 35 GL 5 / 100 g 7/10 Tương ớt cà chua với chất tạo ngọt tự nhiên có chỉ số đường huyết thấp GI thấp 35 GL 5 / 100 g 6/10 
tương ớt Tứ Xuyên GI thấp 25 GL 5 / 100 g 3/10 
ướp cam GI thấp 45 GL 5 / 100 g 4/10 
Vảy men GI thấp 15 GL 5 / 100 g 8/10 Vegemite không chứa gluten GI thấp 35 GL 5 / 100 g 4/10 
vỏ cam GI thấp 20 GL 5 / 100 g 9/10 
Vỏ cam GI thấp 20 GL 5 / 100 g 9/10 
Vỏ cam khô GI thấp 20 GL 5 / 100 g 8/10 
xúc xích Currywurst GI thấp 45 GL 5 / 100 g 3/10 
xúc xích đậu lăng thực vật GI thấp 28 GL 5 / 100 g 8/10 xúc xích salami thuần chay GI thấp 45 GL 5 / 100 g 3/10 
xúc xích thực vật (đậu lăng và nấm) GI thấp 35 GL 5 / 100 g 7/10 Yaourt au citron GI thấp 35 GL 5 / 100 g 4/10 짬뽕국 (Jjamppong Soup) GI trung bình 60 GL 5 / 100 g 5/10 
Bột ca cao GI thấp 20 GL 5 / 100 g 8/10 
cà ri đậu lăng vàng GI thấp 28 GL 5 / 100 g 9/10 
Món protein thực vật (ví dụ: món hầm đậu lăng) GI thấp 28 GL 5 / 100 g 9/10 
Salad đậu gà GI thấp 28 GL 5 / 100 g 9/10 
Salad đậu lăng và rau củ GI thấp 28 GL 5 / 100 g 9/10 
cam máu GI thấp 43 GL 5 / 100 g 8.5/10 
Thì là Ai Cập GI thấp 15 GL 5.1 / 100 g 9/10 
Củ dền nấu chín GI trung bình 64 GL 5.1 / 100 g 7/10 
Nước cam GI thấp 50 GL 5.1 / 100 g 3/10 
Đậu lăng đỏ GI thấp 26 GL 5.2 / 100 g 8/10 
bơ hạt hướng dương GI thấp 35 GL 5.3 / 100 g 7/10 
bột cỏ lúa mì GI thấp 15 GL 5.3 / 100 g 9/10 
Lớp phủ socola không đường GI thấp 15 GL 5.3 / 100 g 7/10 
Nhân hạt hướng dương GI thấp 35 GL 5.3 / 100 g 7/10 snack rong biển GI thấp 15 GL 5.3 / 100 g 5/10 
sốt Raising Cane's GI thấp 35 GL 5.3 / 100 g 2/10 
Nhân enchilada đậu lăng (thực vật) GI thấp 28 GL 5.3 / 100 g 7.5/10 
Táo nấu chín GI thấp 39 GL 5.3 / 100 g 7/10 
Cà rốt nướng GI thấp 39 GL 5.3 / 100 g 8/10 
mì đậu đen GI thấp 30 GL 5.4 / 100 g 8/10 
Nước sốt Nga GI thấp 45 GL 5.4 / 100 g 2/10 
Quýt GI thấp 47 GL 5.4 / 100 g 7/10 
Quýt thường GI thấp 47 GL 5.4 / 100 g 7/10 
Dưa hấu GI cao 76 GL 5.5 / 100 g 5/10 
Táo nướng với quế GI thấp 38 GL 5.5 / 100 g 8/10 Chiết xuất hoa cúc GI thấp 10 GL 5.5 / 100 g 9/10 
Gia vị hỗn hợp GI thấp 10 GL 5.5 / 100 g 9.5/10 
