ướp cam
GI thấp
GL 0.8 trên muỗng canh điển hình (15 g) · GL 5 trên 100 g
- Chứa vitamin C từ nước cam
- Chứa đường thêm vào
ướp cam có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp). Một muỗng canh điển hình (15 g) thêm tải lượng đường huyết là 0.8.
Cập nhật 3 thg 12, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
ướp cam là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 70 kcal |
| Carbohydrate | 12 g |
| Đường (tổng) | 10 g |
| Tự nhiên | 8 g |
| Thêm vào | 2 g |
| Chất xơ | 0.3 g |
| Hoà tan | 0.1 g |
| Không hoà tan | 0.2 g |
| Protein | 0.5 g |
| Chất béo | 2.5 g |
| Bão hoà | 0.3 g |
| Không bão hoà | 2.2 g |
| Natri | 350 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa vitamin C từ nước cam
- Ít chất béo bão hòa
- Chứa đường thêm vào
- Hàm lượng natri vừa phải
- Nguyên liệu đã qua chế biến
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của ướp cam là bao nhiêu?
ướp cam có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp). Một muỗng canh điển hình (15 g) có tải lượng đường huyết là 0.8; trên 100 g tải lượng đường huyết là 5.
ướp cam có phù hợp cho người kháng insulin không?
ướp cam có chỉ số đường huyết thấp (45), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
ướp cam ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
ướp cam có tải lượng đường huyết 5 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem ướp cam trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
