Nước tương hàu
GI thấp
GL 0.6 trên muỗng canh điển hình (15 g) · GL 4 trên 100 g
- Tải lượng đường huyết thấp
- Hàm lượng natri cực cao
Nước tương hàu có chỉ số đường huyết là 40 (Thấp). Một muỗng canh điển hình (15 g) thêm tải lượng đường huyết là 0.6.
Cập nhật 3 thg 7, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Nước tương hàu là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 51 kcal |
| Carbohydrate | 11 g |
| Đường (tổng) | 7.5 g |
| Tự nhiên | 0.5 g |
| Thêm vào | 7 g |
| Chất xơ | 0.3 g |
| Hoà tan | 0.1 g |
| Không hoà tan | 0.2 g |
| Protein | 1 g |
| Chất béo | 0.5 g |
| Bão hoà | 0.1 g |
| Không bão hoà | 0.4 g |
| Natri | 2730 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Tải lượng đường huyết thấp
- Ít calo và chất béo
- Hàm lượng natri cực cao
- Có chứa đường bổ sung
- Mật độ dinh dưỡng thấp
Chất gây dị ứng
Công thức với Nước tương hàu
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Nước tương hàu là bao nhiêu?
Nước tương hàu có chỉ số đường huyết là 40 (Thấp). Một muỗng canh điển hình (15 g) có tải lượng đường huyết là 0.6; trên 100 g tải lượng đường huyết là 4.
Nước tương hàu có phù hợp cho người kháng insulin không?
Nước tương hàu có chỉ số đường huyết thấp (40), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Nước tương hàu ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Nước tương hàu có tải lượng đường huyết 4 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem Nước tương hàu trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
