pakora
GI 45 · ThấpGL 13 / 100 g4/10
GI thấp
45 GI
GL 13 trên 100 g
Điểm Logi 4/10
- Chứa chất xơ từ bột đậu gà và rau củ
- Chiên ngập dầu, hàm lượng chất béo cao
pakora có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp).
Cập nhật 11 thg 8, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
pakora là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
270
Calo
28 g
Carbohydrate
7 g
Protein
14 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 270 kcal |
| Carbohydrate | 28 g |
| Đường (tổng) | 3 g |
| Tự nhiên | 3 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 4.5 g |
| Hoà tan | 1.5 g |
| Không hoà tan | 3 g |
| Protein | 7 g |
| Chất béo | 14 g |
| Bão hoà | 2.2 g |
| Không bão hoà | 11.8 g |
| Natri | 420 mg |
Mức độ chế biến
80%
Chế biến cao
Tại sao điểm này?
- Chứa chất xơ từ bột đậu gà và rau củ
- Cung cấp protein thực vật
- Chiên ngập dầu, hàm lượng chất béo cao
- Chỉ số đường huyết trung bình
- Hàm lượng natri cao
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của pakora là bao nhiêu?
pakora có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 13 trên 100 g.
pakora có phù hợp cho người kháng insulin không?
pakora có chỉ số đường huyết thấp (45), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
pakora ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
pakora có tải lượng đường huyết 13 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng vừa phải đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem pakora trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
