cà ri palak paneer
GI 35 · ThấpGL 2 / 100 g6/10
GI thấp
35 GI
GL 2 trên 100 g
Điểm Logi 6/10
- chứa rau lá xanh (rau chân vịt)
- hàm lượng natri trung bình
cà ri palak paneer có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp).
Cập nhật 9 thg 8, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
cà ri palak paneer là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
120
Calo
7 g
Carbohydrate
6 g
Protein
7 g
Chất béo
mỗi 100g
| Calo | 120 kcal |
| Carbohydrate | 7 g |
| Đường (tổng) | 2.5 g |
| Tự nhiên | 2.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.5 g |
| Hoà tan | 0.8 g |
| Không hoà tan | 1.7 g |
| Protein | 6 g |
| Chất béo | 7 g |
| Bão hoà | 3 g |
| Không bão hoà | 4 g |
| Natri | 350 mg |
Mức độ chế biến
65%
Chế biến cao
Tại sao điểm này?
- chứa rau lá xanh (rau chân vịt)
- nguồn protein tốt (phô mai paneer)
- hàm lượng chất xơ trung bình
- hàm lượng natri trung bình
- chứa chất béo bão hòa từ phô mai paneer/bơ ghee
- mức độ chế biến trung bình
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của cà ri palak paneer là bao nhiêu?
cà ri palak paneer có chỉ số đường huyết là 35 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 2 trên 100 g.
cà ri palak paneer có phù hợp cho người kháng insulin không?
cà ri palak paneer có chỉ số đường huyết thấp (35), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
cà ri palak paneer ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
cà ri palak paneer có tải lượng đường huyết 2 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem cà ri palak paneer trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
