Gia vị phương Đông
GI thấp
GL 0.6 trên muỗng cà phê điển hình (5 g) · GL 11.6 trên 100 g
- Giá trị đường huyết rất thấp
- Hàm lượng calo khá cao
Gia vị phương Đông có chỉ số đường huyết là 20, bằng với Gia vị hỗn hợp nguyên bản (20). Một muỗng cà phê điển hình (5 g) thêm tải lượng đường huyết là 0.6.
Cập nhật 21 thg 1, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Các dạng của Gia vị hỗn hợp
- GI 20 · GL 10 trên 100 g
Gia vị hỗn hợp - GI 5 · GL 2 trên 100 g roasted
Hạt nguyên hạt (mù tạt, cỏ cà ri, thì là Ai Cập) dùng để tôi dầu - GI 10 · GL 4 trên 100 g low sodium
Hỗn hợp thảo mộc và gia vị không muối - GI 10 · GL 5 trên 100 g pizza
Hỗn hợp gia vị cho pizza - GI 10 · GL 5.5 trên 100 g pickling
Gia vị ngâm - GI 10 · GL 5.5 trên 100 g curcumarosemary extract
Hỗn hợp gia vị nghệ và chiết xuất hương thảo - GI 20 · GL 8 trên 100 g mexican
Gia vị Mexico - +13 dạng khác
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Gia vị phương Đông là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 320 kcal |
| Carbohydrate | 58 g |
| Đường (tổng) | 3 g |
| Tự nhiên | 3 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 25 g |
| Hoà tan | 7.5 g |
| Không hoà tan | 17.5 g |
| Protein | 12 g |
| Chất béo | 8 g |
| Bão hoà | 1.5 g |
| Không bão hoà | 6.5 g |
| Natri | 120 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Giá trị đường huyết rất thấp
- Hàm lượng chất xơ cao
- Mức độ chế biến thấp
- Hàm lượng calo khá cao
- Tổng lượng carbohydrate tương đối cao
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Gia vị phương Đông là bao nhiêu?
Gia vị phương Đông có chỉ số đường huyết là 20 (Thấp). Một muỗng cà phê điển hình (5 g) có tải lượng đường huyết là 0.6; trên 100 g tải lượng đường huyết là 11.6.
Gia vị phương Đông có phù hợp cho người kháng insulin không?
Gia vị phương Đông có chỉ số đường huyết thấp (20), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Gia vị hỗn hợp có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Gia vị hỗn hợp trong cơ sở dữ liệu này, Hạt nguyên hạt (mù tạt, cỏ cà ri, thì là Ai Cập) dùng để tôi dầu có tải lượng đường huyết thấp nhất (2 trên 100 g).
Xem Gia vị phương Đông trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
