Súp đậu lăng
GI thấp
GL 20 trên lon điển hình (400 g) · GL 5 trên 100 g
- Chỉ số đường huyết và tải lượng đường huyết thấp
- Hàm lượng natri khá cao
Súp đậu lăng có chỉ số đường huyết là 38 (Thấp). Một lon điển hình (400 g) thêm tải lượng đường huyết là 20.
Cập nhật 13 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Súp đậu lăng là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 70 kcal |
| Carbohydrate | 12 g |
| Đường (tổng) | 1.5 g |
| Tự nhiên | 1.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.5 g |
| Hoà tan | 0.75 g |
| Không hoà tan | 1.75 g |
| Protein | 3.5 g |
| Chất béo | 1.2 g |
| Bão hoà | 0.2 g |
| Không bão hoà | 1 g |
| Natri | 330 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chỉ số đường huyết và tải lượng đường huyết thấp
- Không thêm đường
- Hàm lượng chất xơ vừa phải
- Hàm lượng natri khá cao
- Chế biến sẵn (súp đóng gói)
- Hàm lượng protein thấp hơn đậu lăng nguyên hạt
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Súp đậu lăng là bao nhiêu?
Súp đậu lăng có chỉ số đường huyết là 38 (Thấp). Một lon điển hình (400 g) có tải lượng đường huyết là 20; trên 100 g tải lượng đường huyết là 5.
Súp đậu lăng có phù hợp cho người kháng insulin không?
Súp đậu lăng có chỉ số đường huyết thấp (38), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Súp đậu lăng ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Súp đậu lăng có tải lượng đường huyết 5 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Xem Súp đậu lăng trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
