hầm đậu và rau củ (không thêm muối)
GI thấp
GL 6 trên cốc điển hình (150 g) · GL 4 trên 100 g
- Hàm lượng chất xơ cao
- Hàm lượng carbohydrate vừa phải
hầm đậu và rau củ (không thêm muối) có chỉ số đường huyết là 30 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 6.
Cập nhật 13 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
hầm đậu và rau củ (không thêm muối) là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 80 kcal |
| Carbohydrate | 14 g |
| Đường (tổng) | 2.5 g |
| Tự nhiên | 2.5 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 4.5 g |
| Hoà tan | 1.35 g |
| Không hoà tan | 3.15 g |
| Protein | 4.5 g |
| Chất béo | 0.7 g |
| Bão hoà | 0.1 g |
| Không bão hoà | 0.6 g |
| Natri | 10 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng chất xơ cao
- Ít natri
- Giàu protein thực vật
- Hàm lượng carbohydrate vừa phải
- Có thể gây đầy hơi/khó chịu ở người nhạy cảm
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của hầm đậu và rau củ (không thêm muối) là bao nhiêu?
hầm đậu và rau củ (không thêm muối) có chỉ số đường huyết là 30 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 6; trên 100 g tải lượng đường huyết là 4.
hầm đậu và rau củ (không thêm muối) có phù hợp cho người kháng insulin không?
hầm đậu và rau củ (không thêm muối) có chỉ số đường huyết thấp (30), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
hầm đậu và rau củ (không thêm muối) ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
hầm đậu và rau củ (không thêm muối) có tải lượng đường huyết 4 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem hầm đậu và rau củ (không thêm muối) trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
