cam máu
GI thấp
GL 6.1 trên miếng điển hình (120 g) · GL 5 trên 100 g
- Tải lượng glycemic thấp
- Hàm lượng đường tự nhiên tương đối cao
cam máu có chỉ số đường huyết là 43 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) thêm tải lượng đường huyết là 6.1.
Cập nhật 31 thg 1, 2026 · Nguồn: USDA FoodData Central #169097 , Nhóm Dinh dưỡng Logi · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
cam máu là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 47 kcal |
| Carbohydrate | 11.75 g |
| Đường (tổng) | 9.35 g |
| Tự nhiên | 9.3 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 2.4 g |
| Hoà tan | 0.7 g |
| Không hoà tan | 1.7 g |
| Protein | 0.94 g |
| Chất béo | 0.12 g |
| Bão hoà | 0 g |
| Không bão hoà | 0.12 g |
| Natri | 1 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Tải lượng glycemic thấp
- Hàm lượng natri thấp
- Không thêm đường
- Hàm lượng đường tự nhiên tương đối cao
- Hàm lượng protein thấp
- Hàm lượng chất xơ hòa tan thấp
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của cam máu là bao nhiêu?
cam máu có chỉ số đường huyết là 43 (Thấp). Một miếng điển hình (120 g) có tải lượng đường huyết là 6.1; trên 100 g tải lượng đường huyết là 5.
cam máu có phù hợp cho người kháng insulin không?
cam máu có chỉ số đường huyết thấp (43), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
cam máu ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
cam máu có tải lượng đường huyết 5 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Xem cam máu trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
