Nước cam
GI thấp
GL 12.4 trên cốc (248 g) · GL 5 trên 100 g
- Hàm lượng vitamin C cao
- Tải lượng glycemic cao
Nước cam có chỉ số đường huyết là 50 (Thấp). Một cốc (248 g) thêm tải lượng đường huyết là 12.4.
Đã rà soát 6 thg 8, 2026 · Nguồn: USDA FoodData Central #169098 , Nhóm Dinh dưỡng Logi · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Nước cam
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Nước cam là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Khẩu phần
| Khẩu phần | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 fl oz | 31 g | 1.6 |
| 1 cốc | 248 g | 12.4 |
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 45 kcal |
| Carbohydrate | 10.4 g |
| Đường (tổng) | 8.4 g |
| Tự nhiên | 8.4 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 0.2 g |
| Hoà tan | 0.1 g |
| Không hoà tan | 0.1 g |
| Protein | 0.7 g |
| Chất béo | 0.2 g |
| Bão hoà | 0 g |
| Không bão hoà | 0.1 g |
| Natri | 1 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Hàm lượng vitamin C cao
- Không có chất béo hoặc cholesterol
- Tải lượng glycemic cao
- Hàm lượng chất xơ thấp
- Có thể chứa đường thêm trong các loại thương mại
Chất gây dị ứng
Không liệt kê chất gây dị ứng EU-14
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Nước cam là bao nhiêu?
Nước cam có chỉ số đường huyết là 50 (Thấp). Một cốc (248 g) có tải lượng đường huyết là 12.4; trên 100 g tải lượng đường huyết là 5.
Nước cam có phù hợp cho người kháng insulin không?
Nước cam có chỉ số đường huyết thấp (50), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Nước cam có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Nước cam trong cơ sở dữ liệu này, Nước ép rau củ lên men lactic có tải lượng đường huyết thấp nhất (0.4 trên 100 g).
Xem Nước cam trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
