Món protein thực vật (ví dụ: món hầm đậu lăng)
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →
Món protein thực vật (ví dụ: món hầm đậu lăng) có chỉ số đường huyết 28, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 8 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
So với các legumes khác, Món protein thực vật (ví dụ: món hầm đậu lăng) xếp hạng trong nhóm thấp nhất về chỉ số đường huyết.
Món protein thực vật (ví dụ: món hầm đậu lăng) là lựa chọn tốt cho người kiểm soát đường huyết, kháng insulin hoặc theo chế độ ăn GI thấp.
Điểm Logi: 9/10
Tại sao điểm này?
- ✓ Hàm lượng chất xơ cao
- ✓ Giàu protein thực vật
- ✓ Chứa phytonutrients
- ✗ Hàm lượng natri vừa phải (nếu có muối)
- ✗ Có thể thiếu vitamin B12
- ✗ Có thể chứa chất chống dinh dưỡng trong họ đậu
Mức độ chế biến
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
| Calo | 110 kcal |
| Carbohydrate | 18g |
| Đường (tổng) | 2g |
| Tự nhiên | 2.0g |
| Thêm vào | 0g |
| Chất xơ | 6g |
| Hoà tan | 0g |
| Không hoà tan | 0g |
| Protein | 7g |
| Chất béo | 1g |
| Bão hoà | 0.2g |
| Không bão hoà | 0.8g |
| Natri | 120mg |
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Món protein thực vật (ví dụ: món hầm đậu lăng) là bao nhiêu?
Món protein thực vật (ví dụ: món hầm đậu lăng) có chỉ số đường huyết 28, được xếp loại là thực phẩm GI thấp. Với tải lượng đường huyết 8 mỗi 100g, nó có ảnh hưởng tối thiểu đến đường huyết.
Món protein thực vật (ví dụ: món hầm đậu lăng) có phù hợp cho người kháng insulin không?
Món protein thực vật (ví dụ: món hầm đậu lăng) có chỉ số đường huyết thấp (28), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Món protein thực vật (ví dụ: món hầm đậu lăng) ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Món protein thực vật (ví dụ: món hầm đậu lăng) có tải lượng đường huyết 8 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Logi quét bữa ăn của bạn, tính tải lượng đường huyết theo thời gian thực và cho bạn thấy chính xác mỗi thành phần ảnh hưởng đến đường huyết ra sao.
Bắt đầu miễn phí →