thịt viên đậu, cá ngừ, rau bina và phô mai grana
GI thấp
GL 5 trên 100 g
- Nguồn protein tốt
- Hàm lượng natri trung bình
thịt viên đậu, cá ngừ, rau bina và phô mai grana có chỉ số đường huyết là 38 (Thấp).
Cập nhật 16 thg 9, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
thịt viên đậu, cá ngừ, rau bina và phô mai grana là một trong 11.147 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 160 kcal |
| Carbohydrate | 13 g |
| Đường (tổng) | 1.2 g |
| Tự nhiên | 1.2 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 4.2 g |
| Hoà tan | 1.5 g |
| Không hoà tan | 2.7 g |
| Protein | 13 g |
| Chất béo | 7 g |
| Bão hoà | 2.5 g |
| Không bão hoà | 4.5 g |
| Natri | 480 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Nguồn protein tốt
- Chứa chất xơ
- Tải lượng đường huyết trung bình
- Hàm lượng natri trung bình
- Chứa chất béo bão hòa
- Thành phần đã qua chế biến (phô mai, cá ngừ đóng hộp)
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của thịt viên đậu, cá ngừ, rau bina và phô mai grana là bao nhiêu?
thịt viên đậu, cá ngừ, rau bina và phô mai grana có chỉ số đường huyết là 38 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 5 trên 100 g.
thịt viên đậu, cá ngừ, rau bina và phô mai grana có phù hợp cho người kháng insulin không?
thịt viên đậu, cá ngừ, rau bina và phô mai grana có chỉ số đường huyết thấp (38), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
thịt viên đậu, cá ngừ, rau bina và phô mai grana ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
thịt viên đậu, cá ngừ, rau bina và phô mai grana có tải lượng đường huyết 5 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Thực phẩm liên quan
Xem thịt viên đậu, cá ngừ, rau bina và phô mai grana trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
