Hầm bò với lúa mạch và rau củ
GI thấp
GL 4.5 trên cốc điển hình (150 g) · GL 3 trên 100 g
- Tải lượng glycemic thấp
- Hàm lượng natri trung bình
Hầm bò với lúa mạch và rau củ có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) thêm tải lượng đường huyết là 4.5.
Cập nhật 23 thg 10, 2025 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Thay cho thực phẩm này
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Hầm bò với lúa mạch và rau củ là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 55 kcal |
| Carbohydrate | 7.5 g |
| Đường (tổng) | 1.6 g |
| Tự nhiên | 1.6 g |
| Thêm vào | 0 g |
| Chất xơ | 1.7 g |
| Hoà tan | 0.5 g |
| Không hoà tan | 1.2 g |
| Protein | 3.2 g |
| Chất béo | 1.2 g |
| Bão hoà | 0.4 g |
| Không bão hoà | 0.7 g |
| Natri | 320 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Tải lượng glycemic thấp
- Hàm lượng chất xơ tốt
- Ít qua chế biến
- Hàm lượng natri trung bình
- Chứa thịt đỏ
Chất gây dị ứng
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Hầm bò với lúa mạch và rau củ là bao nhiêu?
Hầm bò với lúa mạch và rau củ có chỉ số đường huyết là 45 (Thấp). Một cốc điển hình (150 g) có tải lượng đường huyết là 4.5; trên 100 g tải lượng đường huyết là 3.
Hầm bò với lúa mạch và rau củ có phù hợp cho người kháng insulin không?
Hầm bò với lúa mạch và rau củ có chỉ số đường huyết thấp (45), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Hầm bò với lúa mạch và rau củ ảnh hưởng đến đường huyết như thế nào?
Hầm bò với lúa mạch và rau củ có tải lượng đường huyết 3 mỗi 100g, cho thấy ảnh hưởng tối thiểu đến mức đường huyết.
Xem Hầm bò với lúa mạch và rau củ trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
