Sốt jalapeño
GI thấp
GL 5 trên 100 g
- Chứa một lượng capsaicin từ ớt jalapeño
- Hàm lượng natri cao
Sốt jalapeño có chỉ số đường huyết là 50, cao hơn Nước sốt gravy cổ điển nguyên bản (40).
Cập nhật 27 thg 4, 2026 · Nguồn: Nhóm Dinh dưỡng Logi (thành phần dựa trên USDA, hỗ trợ bởi AI) · Không phải là tư vấn y khoa · Báo cáo lỗi
Các dạng của Nước sốt gravy cổ điển
- GI 40 · GL 3 trên 100 g
Nước sốt gravy cổ điển - GI 15 · GL 1 trên 100 g vegetable stock
Nước sốt rau củ tự làm - GI 40 · GL 2.4 trên 100 g pan
Nước sốt chảo nhẹ - GI 40 · GL 3 trên 100 g pan
Nước sốt chảo đậm đà - GI 40 · GL 3 trên 100 g roasted
Nước sốt thịt quay - Sốt Knorr (đã chế biến)GI 60 · GL 5 trên 100 g thương hiệu: knorr
Logi · Quản lý kháng insulin
Giảm đường huyết với những lựa chọn thực phẩm thông minh hơn
Sốt jalapeño là một trong 11.115 thực phẩm được Logi chấm điểm khi bạn chụp ảnh bữa ăn — kèm khẩu phần.
Thông tin dinh dưỡng (mỗi 100g)
mỗi 100g
| Calo | 120 kcal |
| Carbohydrate | 10 g |
| Đường (tổng) | 2 g |
| Tự nhiên | 1 g |
| Thêm vào | 1 g |
| Chất xơ | 0.5 g |
| Hoà tan | 0.2 g |
| Không hoà tan | 0.4 g |
| Protein | 2 g |
| Chất béo | 8 g |
| Bão hoà | 4 g |
| Không bão hoà | 4 g |
| Natri | 600 mg |
Mức độ chế biến
Tại sao điểm này?
- Chứa một lượng capsaicin từ ớt jalapeño
- Tạo hương vị với lượng đường bổ sung tối thiểu
- Hàm lượng natri cao
- Chứa chất béo bão hòa
- Đã qua chế biến ở mức độ vừa phải
Công thức GI thấp trên Logi Food Coach
Câu hỏi thường gặp
Chỉ số đường huyết của Sốt jalapeño là bao nhiêu?
Sốt jalapeño có chỉ số đường huyết là 50 (Thấp) và tải lượng đường huyết là 5 trên 100 g.
Sốt jalapeño có phù hợp cho người kháng insulin không?
Sốt jalapeño có chỉ số đường huyết thấp (50), là lựa chọn tốt cho người kháng insulin.
Dạng nào của Nước sốt gravy cổ điển có tải lượng đường huyết thấp nhất?
Trong các dạng của Nước sốt gravy cổ điển trong cơ sở dữ liệu này, Nước sốt rau củ tự làm có tải lượng đường huyết thấp nhất (1 trên 100 g).
Xem Sốt jalapeño trong ứng dụng Logi, với khẩu phần của bạn.
