Низьке ГН
4 449 продуктів
Кожен продукт у цьому списку впорядковано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого, тому найкращі для контролю цукру в крові — на початку. Відкрийте продукт для навантаження за порцією, харчових даних та альтернатив.
Відсортовано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого.
Традиційний грецький салат з тофу замість фети Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 8/10 Традиційний місо-суп з водоростями далс та шовковим тофу Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 7/10 Трюфельна паста Низький ГІ 10 ГЛ 1 / 100 г 4/10 Тунець із пюре з авокадо Низький ГІ 5 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Тунець по-каталонськи Низький ГІ 25 ГЛ 1 / 100 г 7/10 Тушкована зелень (шпинат або мангольд) Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Тушкована індичка з овочами Низький ГІ 25 ГЛ 1 / 100 г 9/10 тушкована оленина Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 8/10 Тушковане листя батату Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 тушковане м'ясо з овочами консервоване Низький ГІ 35 ГЛ 1 / 100 г 4/10 Тушкований ескаріоль Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Тушкований ревінь з корицею Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Тушкований тунець з зеленою цибулею Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Тушкований шпинат Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
урамакі з цвітною капустою Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 Фарш з індички з рисом із цвітної капусти, цибулею та травами Низький ГІ 25 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
фаршировані гриби Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
фенхель Низький ГІ 16 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Фенхель на грилі Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
ферментована китайська капуста Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 8/10 Ферментована паста з чилі Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 8/10 Ферментоване насіння гірчиці Низький ГІ 10 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
Ферментований кімчі з низьким вмістом натрію Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 ферментований напій із буряка Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 8/10 Ферментований овочевий гарнір Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Ферментований рослинний напій Низький ГІ 25 ГЛ 1 / 100 г 8/10 Ферментований темпе Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 8/10 ферментований тофу Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
Ферментовані овочі Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Ферментовані овочі Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Ферментовані овочі (без додавання солі) Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 Філе лосося в томатному соусі Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 7.5/10 Філе свіжої скумбрії із запеченими помідорами на гілці та обсмаженою листовою зеленню Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Філе скумбрії в томатному соусі Низький ГІ 35 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
Фільтроване молоко Низький ГІ 27 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
фінікові помідори Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 фіолетова броколі Низький ГІ 10 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Фіолетова капуста Низький ГІ 10 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Фіолетова квасоля Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Фіолетова цвітна капуста Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 фісташкове молоко Низький ГІ 25 ГЛ 1 / 100 г 7/10 Фісташковий мус Низький ГІ 5 ГЛ 1 / 100 г 5/10 Флоринський перець Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Французька квасоля Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 Фрикадельки (пісна яловичина, свіжі трави, мигдалеве борошно) Низький ГІ 5 ГЛ 1 / 100 г 8/10 Фритата з броколі та куркумою Низький ГІ 25 ГЛ 1 / 100 г 8/10 Фрітата Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 6.5/10 
Фрітата зі шпинатом Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 7.5/10 
Халапеньйо Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 
Хліб з горіхів і насіння (без зерна, без доданого цукру) Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 8/10 хліб у горнятку Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
Холодний суп з огірком і йогуртом Низький ГІ 25 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Хрустка суміш сирої броколі, червоної цибулі та трав Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Хумус без цукру та з низьким вмістом натрію Низький ГІ 6 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Хумус з лимоном і часником Низький ГІ 6 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Цвітна капуста Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Цвітна капуста з курячим соусом Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Цвітна капуста на пару пюре Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
цвітна капуста, пюре і запечена у маленьких шматочках Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Цибуля Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Цибуля кубиками Низький ГІ 10 ГЛ 1 / 100 г 8/10 Цибуля на парі Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Цикорієва кава з кокосовим молоком Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
цикорій Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Цикорій Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
цитрусний соус зі стевією Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
Ціла редька Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
цілі боби едамаме, злегка підсолені та на пару Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Цілі оливки Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 8/10 Цукіні-базиліковий соус Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Цукровий горошок Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Чай з молоком Низький ГІ 35 ГЛ 1 / 100 г 7/10 чайот Низький ГІ 30 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Чайот Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
часник китайський Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
часниковий соус Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 5/10 Часниковий соус Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 3/10 
часникові гриби Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9.3/10 часникові стрілки Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 часникові стрілки Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
червона капуста Низький ГІ 10 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Червона цемула Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9.8/10 Червона цибуля в яблучному оцті Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 червоний баклажан Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Червоний бельгійський ендивій Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
червоний болгарський перець Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 червоний болгарський перець Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 червоний перець чилі Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Червоний тофу Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 7/10 червоні помідори Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 червоні помідори черрі Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 черемша Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Черрі помідори Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Черрі помідори Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 
чилі Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Чилі Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 Чіа-пудинг з несолодким мигдальним молоком і підсмаженими лісовими горіхами Низький ГІ 2 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
чорна оливка Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Чорна редька Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Чорна соя Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
