Низький ГІ
5 232 продуктів
Кожен продукт у цьому списку впорядковано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого, тому найкращі для контролю цукру в крові — на початку. Відкрийте продукт для навантаження за порцією, харчових даних та альтернатив.
Відсортовано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого.
Конопляний протеїновий порошок Низький ГІ 1 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
консервована стручкова квасоля Низький ГІ 30 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
Консервована цибуля Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 6/10 
консервований лимон Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 6/10 консервований перець чилі Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 6/10 консервовані баклажани Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 6/10 консервовані оливки Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 5/10 консервовані пагони бамбука Низький ГІ 24 ГЛ 1 / 100 г 9/10 консервовані паростки сої Низький ГІ 25 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
Концентрована есенція лайма (безалкогольна) Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 8/10 Концентрований овочевий бульйон Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 7/10 Копчений мигдаль Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
Копчений темпе Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
копчений тофу Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 6/10 
Копчений тофу Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
кораловий салат Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Коричневі гриби Низький ГІ 10 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Корнішони Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
Королівський трубчастий гриб Низький ГІ 10 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Котеджний сир з альбуміном Низький ГІ 27 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Коул слоу Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Коул слоу Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Коулсло Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Крабові котлети (на мигдалевому борошні, обсмажені на корисній олії) Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
Кракус борщ Низький ГІ 30 ГЛ 1 / 100 г 6.5/10 креветки в томатному соусі Низький ГІ 25 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
крем з авокадо Низький ГІ 10 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
крем з авокадо та діжонської гірчиці Низький ГІ 10 ГЛ 1 / 100 г 7/10 крем із сиру котедж Низький ГІ 35 ГЛ 1 / 100 г 6/10 
крем-сир з редискою Низький ГІ 35 ГЛ 1 / 100 г 6.5/10 
крем-сода Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 6/10 
Крем-суп з броколі та цвітної капусти (пюре, без доданого крохмалю) Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
кремер напівнаповний Низький ГІ 30 ГЛ 1 / 100 г 5/10 Кремовий песто з авокадо, базиліка та часнику Низький ГІ 10 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
кремовий соус з цвітної капусти Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 9/10 крес-салат Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Крилеві боби Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
кріп Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 Кропива Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
круглі шматочки цвітної капусти (запечені, з рисового цвітної капусти та яєць) Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Крупа з цвітної капусти Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Круто зварені яйця з сирими паличками моркви та огірка Низький ГІ 30 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
кубики хліба з цвітної капусти (цвітна капуста та яйця) Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 8/10 Курка в соусі Низький ГІ 25 ГЛ 1 / 100 г 7/10 Куряча грудка вільного вигулу, смажена капуста кейл, скибочки авокадо Низький ГІ 10 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
куряча грудка з овочами Низький ГІ 25 ГЛ 1 / 100 г 8.5/10 Куряча грудка, смажена з болгарським перцем та імбиром Низький ГІ 25 ГЛ 1 / 100 г 8.5/10 
куряча котлета в паніровці з цвітної капусти, запечена Низький ГІ 25 ГЛ 1 / 100 г 8.5/10 курячий сатай Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 7/10 Курячий суп із локшиною ширатакі Низький ГІ 10 ГЛ 1 / 100 г 8/10 Курячий суп із цвітною капустою Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Курячі гомілки Низький ГІ 35 ГЛ 1 / 100 г 7/10 Курячі стрипси в паніровці з трав та насіння льону Низький ГІ 5 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Курячі шашлики з перцем Низький ГІ 10 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Кущова квасоля Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 Лабне з м'ятою Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
Лабне з натурального йогурту Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 7.5/10 
лабне з нежирного йогурту з травами та огірком Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Лаванда Низький ГІ 5 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Лактоферментовані помідори чері Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Легка рікота Низький ГІ 27 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Легкий вінегретний соус Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 4/10 
Легкий салат з вареним лососем Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Легкий сир Низький ГІ 30 ГЛ 1 / 100 г 7.5/10 
Легший песто з грецьким йогуртом Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 7/10 Лимонний вінегрет Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 9/10 лимонний соус без цукру Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
лисичка Низький ГІ 10 ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 
лисички Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9.8/10 
Лист бетелю Низький ГІ 10 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Лист капусти Низький ГІ 10 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Лист м’яти Низький ГІ 10 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Лист морських водоростей Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 лист сисо Низький ГІ 10 ГЛ 1 / 100 г 10/10 Листи норі Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Листова зелень Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Листова зелень Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9.8/10 Листова зелень Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 листя eru Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 листя акації Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 листя амаранту Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Листя батхуї Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 листя буряка Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Листя буряка Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Листя буряка Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Листя гарбуза Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Листя джуту Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 Листя кат Низький ГІ 10 ГЛ 1 / 100 г 7/10 
Листя кафір-лайму Низький ГІ 5 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Листя кропиви Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 листя маніоку Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
Листя молохії Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
листя порею Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 листя сорго Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 Листя стевії Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Листя чилі Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
Листя шавлії Низький ГІ 10 ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 
Листяні овочі (сирі, змішані) Низький ГІ 15 ГЛ 1 / 100 г 10/10 
Локшина з цукіні з томатним соусом з низьким вмістом цукру Низький ГІ 20 ГЛ 1 / 100 г 9/10 
льняне молоко Низький ГІ 10 ГЛ 1 / 100 г 8/10 
