Класичне дзадзики
Низький ГІ
ГЛ 2.5 на чашка (245 г) · ГЛ 1 на 100 г
- Низьке глікемічне навантаження
- Низкий вміст клітковини
Класичне дзадзики має глікемічний індекс 20 (Низький). Одна чашка (245 г) додає глікемічне навантаження 2.5.
Перевірено 6 серп. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ, перевірено людиною) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми Класичне дзадзики
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Класичне дзадзики — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Порції
| Порція | Грами | ГЛ |
|---|---|---|
| 1 столова ложка | 15 g | 0.2 |
| 2 tbsp serving | 30 g | 0.3 |
| 1 чашка | 245 g | 2.5 |
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 65 kcal |
| Вуглеводи | 3.5 g |
| Цукри (всього) | 2.8 g |
| Природні | 2.8 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 0.3 g |
| Розчинна | 0.1 g |
| Нерозчинна | 0.2 g |
| Білки | 3.2 g |
| Жири | 4 g |
| Насичені | 2.2 g |
| Ненасичені | 1.8 g |
| Натрій | 250 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Низьке глікемічне навантаження
- Низький рівень обробки
- Хороше співвідношення білка до калорій
- Низкий вміст клітковини
- Можливий високий рівень натрію
Алергени
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Класичне дзадзики?
Класичне дзадзики має глікемічний індекс 20 (Низький). Одна чашка (245 г) має глікемічне навантаження 2.5; на 100 г глікемічне навантаження 1.
Чи підходить Класичне дзадзики для людей з інсулінорезистентністю?
Класичне дзадзики має низький глікемічний індекс (20), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма Класичне дзадзики має найнижче глікемічне навантаження?
Класичне дзадзики має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Класичне дзадзики у цій базі даних (1 на 100 г).
Перевірте Класичне дзадзики у додатку Logi разом із вашою порцією.
