Низький ГІ
5 232 продуктів
Кожен продукт у цьому списку впорядковано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого, тому найкращі для контролю цукру в крові — на початку. Відкрийте продукт для навантаження за порцією, харчових даних та альтернатив.
Відсортовано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого.
Декопон Низький ГІ 42 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
Десерт з манго та маракуї з високим вмістом білка Низький ГІ 45 ГЛ 5 / 100 г 7.5/10 
дика яблуня Низький ГІ 36 ГЛ 5 / 100 г 9/10 Дип із чорної квасолі та авокадо Низький ГІ 30 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
Домашнє желе з насінням чіа та апельсиновим соком Низький ГІ 40 ГЛ 5 / 100 г 8/10 
Домашнє ягідне варення з насінням чіа (без додавання цукру) Низький ГІ 30 ГЛ 5 / 100 г 8/10 Домашній кетчуп Низький ГІ 35 ГЛ 5 / 100 г 7/10 Драконів фрукт Низький ГІ 48 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
Дресинг для гамбургера Низький ГІ 40 ГЛ 5 / 100 г 2/10 
дріжджові пластівці Низький ГІ 15 ГЛ 5 / 100 г 8/10 дукка з кеш'ю Низький ГІ 25 ГЛ 5 / 100 г 6/10 
желе з насінням чіа зі свіжими грушами Низький ГІ 35 ГЛ 5 / 100 г 8/10 
жовта сочевиця Низький ГІ 30 ГЛ 5 / 100 г 9/10 Жовта сочевиця Низький ГІ 25 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
жовтий гарбуз Низький ГІ 50 ГЛ 5 / 100 г 8/10 Заморожена малина або чорниця зі стружкою чорного шоколаду 85% Низький ГІ 30 ГЛ 5 / 100 г 8/10 Заморожена ягідна суміш Низький ГІ 35 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
заморожене яблуко Низький ГІ 36 ГЛ 5 / 100 г 8.5/10 
заморожені ягоди та манго Низький ГІ 40 ГЛ 5 / 100 г 7/10 запечена квасоля без цукру Низький ГІ 40 ГЛ 5 / 100 г 8/10 запечена морква Низький ГІ 49 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
запечена морква Низький ГІ 49 ГЛ 5 / 100 г 8/10 
Запечені овочі Низький ГІ 40 ГЛ 5 / 100 г 8/10 
Запіканка з індички, кіноа та овочів Низький ГІ 45 ГЛ 5 / 100 г 8/10 
Збиті вершки Низький ГІ 39 ГЛ 5 / 100 г 4/10 
Зелене яблуко Низький ГІ 39 ГЛ 5 / 100 г 8/10 
Змішані свіжі фрукти Низький ГІ 45 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
Знежирений арахісовий протеїновий порошок Низький ГІ 20 ГЛ 5 / 100 г 8.5/10 
Йогурт Activia з чорносливом Низький ГІ 35 ГЛ 5 / 100 г 4/10 
йогурт морозиво апельсин Низький ГІ 45 ГЛ 5 / 100 г 5/10 йогуртовий смузі Низький ГІ 45 ГЛ 5 / 100 г 5/10 капустяна запіканка Низький ГІ 45 ГЛ 5 / 100 г 5/10 Караджорджева шніцла Низький ГІ 45 ГЛ 5 / 100 г 4/10 
карамельний скир Низький ГІ 45 ГЛ 5 / 100 г 6.5/10 
Карі Низький ГІ 45 ГЛ 5 / 100 г 6/10 
Карі з баклажанами та нутом Низький ГІ 35 ГЛ 5 / 100 г 8/10 
Карі з сочевиці Низький ГІ 30 ГЛ 5 / 100 г 7/10 
Карі з сочевиці та овочів (домашній, з мінімальною кількістю олії та солі) Низький ГІ 35 ГЛ 5 / 100 г 8.5/10 Картопля фрі з селери, запечена в оливковій олії Низький ГІ 35 ГЛ 5 / 100 г 8/10 
квасоля червона Низький ГІ 24 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
кислий яблуко Низький ГІ 36 ГЛ 5 / 100 г 8.5/10 Ківі Низький ГІ 50 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
Кіш з броколі Низький ГІ 35 ГЛ 5 / 100 г 7/10 
Кіш з броколі та сиром Низький ГІ 35 ГЛ 5 / 100 г 6/10 Кіш із зеленню Низький ГІ 35 ГЛ 5 / 100 г 6/10 
Класичний карі соус Низький ГІ 40 ГЛ 5 / 100 г 5/10 
Клементин мандарин Низький ГІ 40 ГЛ 5 / 100 г 8.5/10 
ковбаса карривурст Низький ГІ 45 ГЛ 5 / 100 г 3/10 
Кокосові аміно Низький ГІ 35 ГЛ 5 / 100 г 6/10 
Кокосові аміно (зі смаком часнику та імбиру) Низький ГІ 35 ГЛ 5 / 100 г 7/10 
консервована біла квасоля Низький ГІ 35 ГЛ 5 / 100 г 8/10 консервована квасоля Низький ГІ 35 ГЛ 5 / 100 г 7/10 Консервована квасоля Низький ГІ 35 ГЛ 5 / 100 г 8/10 Консервоване горохове пюре Низький ГІ 45 ГЛ 5 / 100 г 6/10 
Консервовані північні боби Низький ГІ 31 ГЛ 5 / 100 г 8/10 Концентрована томатна паста з копченою паприкою, часником та оцтом Низький ГІ 35 ГЛ 5 / 100 г 8/10 Кордон блю (половина) Низький ГІ 50 ГЛ 5 / 100 г 3/10 
Кров'яний апельсин Низький ГІ 42 ГЛ 5 / 100 г 8.5/10 
кульки з цвітної капусти (запечені або приготовані на повітрі) Низький ГІ 40 ГЛ 5 / 100 г 7/10 курка з чилі у фритюрі Низький ГІ 45 ГЛ 5 / 100 г 4/10 
Курка по-київськи Низький ГІ 50 ГЛ 5 / 100 г 4/10 
Лассі Низький ГІ 50 ГЛ 5 / 100 г 4/10 
лимонний йогурт Низький ГІ 35 ГЛ 5 / 100 г 4/10 
Лінгвіні з цвітної капусти Низький ГІ 35 ГЛ 5 / 100 г 7/10 
макарони з сочевицею та вареними овочами Низький ГІ 32 ГЛ 5 / 100 г 8/10 Малиновий джем з насінням чіа Низький ГІ 30 ГЛ 5 / 100 г 7/10 
маринований часник Низький ГІ 30 ГЛ 5 / 100 г 7/10 
Маррофат горох Низький ГІ 32 ГЛ 5 / 100 г 9/10 Мексиканська суміш квасолі, консервована Низький ГІ 35 ГЛ 5 / 100 г 7/10 
Мигдаль у темному шоколаді Низький ГІ 20 ГЛ 5 / 100 г 6/10 
Морквяна паста Низький ГІ 40 ГЛ 5 / 100 г 6/10 Морозиво Nick's Низький ГІ 25 ГЛ 5 / 100 г 6/10 насінні крекери Низький ГІ 25 ГЛ 5 / 100 г 7/10 
Натерте яблуко Низький ГІ 36 ГЛ 5 / 100 г 7/10 
Натуральний йогурт з ягодами та вівсом Низький ГІ 45 ГЛ 5 / 100 г 7.5/10 
Нектарин Низький ГІ 43 ГЛ 5 / 100 г 8/10 
Несолоджені журавлини Низький ГІ 45 ГЛ 5 / 100 г 8/10 
Несолодкий ягідний кисіль Низький ГІ 40 ГЛ 5 / 100 г 7/10 Низьковуглеводна гранола Vogel's Низький ГІ 25 ГЛ 5 / 100 г 7/10 Низькокалорійне яблучне пюре Низький ГІ 50 ГЛ 5 / 100 г 6/10 
Обсмажена морква Низький ГІ 49 ГЛ 5 / 100 г 7/10 
Овочеве сабджі Низький ГІ 40 ГЛ 5 / 100 г 8/10 
Овочевий паштет Низький ГІ 40 ГЛ 5 / 100 г 7/10 Овочевий чилі Низький ГІ 35 ГЛ 5 / 100 г 8/10 
Очищений біб Низький ГІ 25 ГЛ 5 / 100 г 8/10 Очищені соєві боби Низький ГІ 18 ГЛ 5 / 100 г 8/10 
Парена скумбрія з броколі та кіноа Низький ГІ 45 ГЛ 5 / 100 г 8.5/10 парений лопух Низький ГІ 28 ГЛ 5 / 100 г 9/10 паризький салат Низький ГІ 45 ГЛ 5 / 100 г 6/10 
паста з білої або червоної квасолі Низький ГІ 30 ГЛ 5 / 100 г 8/10 
Паста з насіння соняшника Низький ГІ 35 ГЛ 5 / 100 г 7/10 
Паста з насіння чіа з полуницею (без додавання цукру) Низький ГІ 35 ГЛ 5 / 100 г 8/10 
паста з світло-зеленого горошку Низький ГІ 35 ГЛ 5 / 100 г 9/10 
Паста з сочевиці Низький ГІ 25 ГЛ 5 / 100 г 8/10 
паста сичуанського перцю Низький ГІ 25 ГЛ 5 / 100 г 3/10 Паста тахіні з лимонним соком та пюре манго Низький ГІ 35 ГЛ 5 / 100 г 6.5/10 
пастернак Низький ГІ 52 ГЛ 5 / 100 г 6/10 персик на грилі Низький ГІ 42 ГЛ 5 / 100 г 8/10 Персикова фруктова підготовка Низький ГІ 42 ГЛ 5 / 100 г 7/10 
персиковий сік Низький ГІ 45 ГЛ 5 / 100 г 4/10 
