Дип із чорної квасолі та авокадо
Низький ГІ
ГЛ 5 на 100 г
- Високий вміст клітковини
- Помірна калорійність
Дип із чорної квасолі та авокадо має глікемічний індекс 30 (Низький).
Оновлено 4 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Дип із чорної квасолі та авокадо — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 150 kcal |
| Вуглеводи | 18 g |
| Цукри (всього) | 1 g |
| Природні | 1 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 7 g |
| Розчинна | 2.5 g |
| Нерозчинна | 4.5 g |
| Білки | 5 g |
| Жири | 6 g |
| Насичені | 1 g |
| Ненасичені | 5 g |
| Натрій | 5 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст клітковини
- Багатий на корисні жири
- Низьке глікемічне навантаження
- Помірна калорійність
- Містить певну кількість насичених жирів
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Дип із чорної квасолі та авокадо?
Дип із чорної квасолі та авокадо має глікемічний індекс 30 (Низький) і глікемічне навантаження 5 на 100 г.
Чи підходить Дип із чорної квасолі та авокадо для людей з інсулінорезистентністю?
Дип із чорної квасолі та авокадо має низький глікемічний індекс (30), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Як Дип із чорної квасолі та авокадо впливає на цукор у крові?
Дип із чорної квасолі та авокадо має глікемічне навантаження 5 на 100г, що вказує на мінімальний вплив на рівень цукру в крові.
Схожі продукти
Перевірте Дип із чорної квасолі та авокадо у додатку Logi разом із вашою порцією.
