Продукти без яйця

6 431 продуктів

Продукти без вказаних яєць як інгредієнта. Майонез, більшість випічки та багато видів макаронів виключені. Залишаються цілісні продукти та страви без яєць. Кожен продукт у цьому списку впорядковано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого, тому найкращі для контролю цукру в крові — на початку. Відкрийте продукт для навантаження за порцією, харчових даних та альтернатив.

Вказані лише продукти з повною оцінкою алергенів.

Відсортовано за глікемічним навантаженням на 100 г, від найнижчого.

Пекан ГЛ 1 / 100 г 8.5/10 Пекан, смажений, без додавання цукру чи олії ГЛ 1 / 100 г 8/10 Пеканові горіхи ГЛ 1 / 100 г 8/10 Пеканові горіхи несолоні ГЛ 1 / 100 г 9/10 Перець Gypsy ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 перець поблано ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 перець скотч-боннет ГЛ 1 / 100 г 9/10 Перець чилі ГЛ 1 / 100 г 9/10 Перець, фарширований пісною індичкою, кабачками та травами (запечений) ГЛ 1 / 100 г 9/10 Перлові цибулі ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 песто без сиру ГЛ 1 / 100 г 7/10 песто з капусти та шпинату ГЛ 1 / 100 г 8/10 петрушка ГЛ 1 / 100 г 9/10 Печериці ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 Печериці в оливковій олії ГЛ 1 / 100 г 8/10 Печериця ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 Печиво з мигдального борошна з еритритолом ГЛ 1 / 100 г 7/10 Півжирний сир ГЛ 1 / 100 г 7/10 підливка з індички ГЛ 1 / 100 г 7/10 Пікантний огірковий реліш (без додавання цукру) ГЛ 1 / 100 г 7/10 Піко де гальо ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 піна з кокосового молока ГЛ 1 / 100 г 6/10 пісна індичина з броколі ГЛ 1 / 100 г 9/10 пісна індичина з листовою зеленню та свіжими овочами ГЛ 1 / 100 г 9/10 Пісна куряча грудка з печеними овочами без крохмалю ГЛ 1 / 100 г 9/10 пісне куряче рагу з овочами ГЛ 1 / 100 г 9/10 Пісний фарш індички з томатним соусом та італійськими травами ГЛ 1 / 100 г 8/10 пластівці насіння чіа ГЛ 1 / 100 г 9/10 повножирний творог ГЛ 1 / 100 г 7/10 Подрібнене насіння чіа ГЛ 1 / 100 г 9/10 Поке з тунцем ГЛ 1 / 100 г 8/10 Половинки пекану ГЛ 1 / 100 г 8/10 Полуниця, ніжно приготована з еритритолом ГЛ 1 / 100 г 9/10 полуничні помідори ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 помідор бичачий ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 Помідори ГЛ 1 / 100 г 9/10 Пончик без цукру, низьковуглеводний ГЛ 1 / 100 г 6.5/10 Порошок ламінарії ГЛ 1 / 100 г 9/10 Порошок олії MCT ГЛ 1 / 100 г 3/10 Порчіні гриби ГЛ 1 / 100 г 10/10 Приготований гриб ГЛ 1 / 100 г 10/10 Приготований на парі мангольд ГЛ 1 / 100 г 9/10 Приготовані на пару суцвіття цвітної капусти, запечені з легким сирним соусом (замінник пасти) ГЛ 1 / 100 г 9/10 Припарена цвітна капуста ГЛ 1 / 100 г 9/10 Припарений спаржа ГЛ 1 / 100 г 9/10 Припарений темпе ГЛ 1 / 100 г 8.5/10 Припарені брюссельські капусти ГЛ 1 / 100 г 10/10 Припарені зелені боби ГЛ 1 / 100 г 9/10 Приправлений кришений тофу (альтернатива сиру) ГЛ 1 / 100 г 7.5/10 Природна несолоджена кокосова вода ГЛ 1 / 100 г 7/10 природний несолодкий йогурт ГЛ 1 / 100 г 8/10 Природні зимові смаки ГЛ 1 / 100 г 5/10 Природно ферментована редька з пробіотиками та мінімальною кількістю доданих цукрів ГЛ 1 / 100 г 8/10 Природно ферментовані овочі ГЛ 1 / 100 г 10/10 Прозорий бульйон з низьким вмістом натрію з тофу та листковими овочами ГЛ 1 / 100 г 9/10 Прозорий кислий суп зі свинини ГЛ 1 / 100 г 7.5/10 прозорий суп ГЛ 1 / 100 г 8/10 Проростки соняшника ГЛ 1 / 100 г 9/10 Пророщені соєві боби ГЛ 1 / 100 г 9/10 Простий грецький йогурт з корицею та горіхами ГЛ 1 / 100 г 8/10 Простий сирний згусток з цільного молока ГЛ 1 / 100 г 8/10 Протеїновий коктейль з гороху та какао (на воді або несолодкому молочному заміннику) ГЛ 1 / 100 г 8/10 Протеїновий коктейль з несолодким грецьким йогуртом і водою ГЛ 1 / 100 г 8.5/10 Протеїновий крем-сир ГЛ 1 / 100 г 8/10 Протеїнові обгортки ГЛ 1 / 100 г 8.5/10 проціджений грецький йогурт зі свіжим чилі ГЛ 1 / 100 г 8/10 Пудинг з чіа, мигдалем та сироваткою ГЛ 1 / 100 г 8/10 пудинг із насіння чіа ГЛ 1 / 100 г 9.5/10 Пулао з цвітної капусти з соєю з низьким вмістом вуглеводів ГЛ 1 / 100 г 9/10 Пшеничне пиво ГЛ 1 / 100 г 4/10 Пюре з авокадо ГЛ 1 / 100 г 9/10 Пюре з авокадо з паприкою ГЛ 1 / 100 г 9/10 Пюре з авокадо з соком лайма та часником ГЛ 1 / 100 г 9/10 Пюре з печених помідорів і копченої паприки ГЛ 1 / 100 г 9/10 Пюре з печеного баклажана (стиль баба гануш) ГЛ 1 / 100 г 9/10 Пюре з печеного червоного перцю ГЛ 1 / 100 г 8/10 пюре з цвітної капусти ГЛ 1 / 100 г 10/10 Пюре з цвітної капусти з оливковою олією першого віджиму та часником ГЛ 1 / 100 г 9/10 Пюре з цибулі ГЛ 1 / 100 г 9/10 Пюре з ягід асаї (без доданого цукру) ГЛ 1 / 100 г 9/10 Рагу з індички ГЛ 1 / 100 г 8/10 Радіккіо ГЛ 1 / 100 г 10/10 Райта ГЛ 1 / 100 г 9/10 Райта ГЛ 1 / 100 г 8.5/10 Райта з несолодким мигдальним йогуртом та овочами ГЛ 1 / 100 г 8/10 Ранч-дресинг без цукру ГЛ 1 / 100 г 4/10 Ревінь ГЛ 1 / 100 г 8/10 Рибна юшка ГЛ 1 / 100 г 8/10 рис із броколі ГЛ 1 / 100 г 9/10 Різноманітні овочі ГЛ 1 / 100 г 10/10 Рікотта ГЛ 1 / 100 г 7/10 Рікотта ГЛ 1 / 100 г 7.5/10 Рікотта з корицею та стевією ГЛ 1 / 100 г 7/10 Розхідник ГЛ 1 / 100 г 9/10 Романеско ГЛ 1 / 100 г 10/10 Романеско броколі ГЛ 1 / 100 г 10/10 Романо квасоля ГЛ 1 / 100 г 10/10 Рослина кропу ГЛ 1 / 100 г 9/10 рослинний крем-сир ГЛ 1 / 100 г 5/10 Рослинний напій з високим вмістом білка ГЛ 1 / 100 г 8/10
Food diary cheat sheet

Безкоштовний PDF — 3 стор.

Твій тижневий щоденник харчування

Записуй прийоми їжі, глікемічне навантаження та настрій. Закономірності видно за 3 тижні.

Без спаму. Відписатися можна будь-коли.