Знежирений сир із насінням чорнушки
Низький ГІ
ГЛ 1 на 100 г
- Високий вміст білка
- Низький вміст клітковини порівняно з рослинною їжею
Знежирений сир із насінням чорнушки має глікемічний індекс 30, вищий, ніж у звичайного сир кисломолочний (10).
Оновлено 3 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку
Форми сир кисломолочний
- GI 10 · ГЛ 1 на 100 г
сир кисломолочний - GI 35 · ГЛ 1 на 100 г бренд: bieluch
Бієлух повножирний сир - GI 27 · ГЛ 1 на 100 г high protein
Високобілковий сир - GI 30 · ГЛ 1 на 100 г grainy
Зернистий сир - GI 27 · ГЛ 1 на 100 г blended
Змішаний сир (з низьким вмістом жиру, високим вмістом білка) - знежирений сирGI 27 · ГЛ 1 на 100 г skim
- GI 27 · ГЛ 1 на 100 г albumin
Котеджний сир з альбуміном - +21 ще
Logi · Управління інсулінорезистентністю
Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі
Знежирений сир із насінням чорнушки — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.
Харчова цінність (на 100г)
на 100г
| Калорії | 90 kcal |
| Вуглеводи | 3 g |
| Цукри (всього) | 2.8 g |
| Природні | 2.8 g |
| Додані | 0 g |
| Клітковина | 1.2 g |
| Розчинна | 0.4 g |
| Нерозчинна | 0.8 g |
| Білки | 16 g |
| Жири | 1.5 g |
| Насичені | 1 g |
| Ненасичені | 0.5 g |
| Натрій | 55 mg |
Рівень обробки
Чому така оцінка?
- Високий вміст білка
- Низький вміст жиру та низьке глікемічне навантаження
- Містить корисні рослинні сполуки з насіння чорнушки
- Низький вміст клітковини порівняно з рослинною їжею
- Містить певну кількість натрію
Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach
Часті запитання
Який глікемічний індекс Знежирений сир із насінням чорнушки?
Знежирений сир із насінням чорнушки має глікемічний індекс 30 (Низький) і глікемічне навантаження 1 на 100 г.
Чи підходить Знежирений сир із насінням чорнушки для людей з інсулінорезистентністю?
Знежирений сир із насінням чорнушки має низький глікемічний індекс (30), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.
Яка форма сир кисломолочний має найнижче глікемічне навантаження?
Знежирений сир із насінням чорнушки має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм сир кисломолочний у цій базі даних (1 на 100 г).
Перевірте Знежирений сир із насінням чорнушки у додатку Logi разом із вашою порцією.
