Йогуртовий напій

GI 20 · НизькийГЛ 1.5 / чашка6/10

Низький ГІ

20 GI

ГЛ 1.5 на типова чашка (150 г) · ГЛ 1 на 100 г

Оцінка Logi 6/10

Дуже низьке глікемічне навантаження
Низкий вміст білка

Йогуртовий напій має глікемічний індекс 20 (Низький). Одна типова чашка (150 г) додає глікемічне навантаження 1.5.

Оновлено 17 лип. 2026 р. · Джерела: Команда Logi Nutrition (склад на основі USDA, з використанням ШІ) · Не є медичною порадою · Повідомити про помилку

Замість цього

Форми Йогуртовий напій

Ajran 2,2%
GI 20 · ГЛ 1 на 100 г semi skimmed

Logi · Управління інсулінорезистентністю

Знизьте цукор у крові розумнішим вибором їжі

Йогуртовий напій — одна з 11 103 страв, які Logi оцінює при фотографуванні їжі — разом з порцією.

Продовжити у браузері

Харчова цінність (на 100г)

Калорії

2.5 g

Вуглеводи

1.8 g

Білки

1 g

Жири

на 100г

Калорії	35 kcal
Вуглеводи	2.5 g
Цукри (всього)	2.5 g
Природні	2.5 g
Додані	0 g
Клітковина	0 g
Розчинна	0 g
Нерозчинна	0 g
Білки	1.8 g
Жири	1 g
Насичені	0.7 g
Ненасичені	0.3 g
Натрій	150 mg

Рівень обробки

60%

Помірний

Чому така оцінка?

Дуже низьке глікемічне навантаження
Низька калорійність
Мінімальна обробка
Низкий вміст білка
Відсутність харчових волокон
Мінімальна поживна цінність

Алергени

Містить: молоко

Рецепти з низьким ГІ на Logi Food Coach

Часті запитання

Який глікемічний індекс Йогуртовий напій?

Йогуртовий напій має глікемічний індекс 20 (Низький). Одна типова чашка (150 г) має глікемічне навантаження 1.5; на 100 г глікемічне навантаження 1.

Чи підходить Йогуртовий напій для людей з інсулінорезистентністю?

Йогуртовий напій має низький глікемічний індекс (20), що робить його хорошим варіантом для людей з інсулінорезистентністю.

Яка форма Йогуртовий напій має найнижче глікемічне навантаження?

Йогуртовий напій має найнижче глікемічне навантаження серед усіх форм Йогуртовий напій у цій базі даних (1 на 100 г).

Перевірте Йогуртовий напій у додатку Logi разом із вашою порцією.