อาหารที่ไม่มี กลูเตน
5,455 รายการอาหาร
อาหารในฐานข้อมูลนี้ที่ไม่มีส่วนผสมที่มีกลูเตน ข้าวสาลี ข้าวไรย์ ข้าวบาร์เลย์ และขนมปัง พาสต้า ขนมอบส่วนใหญ่จะไม่รวมอยู่ด้วย; อาหารหลักที่ปลอดกลูเตนโดยธรรมชาติเช่น ข้าว มันฝรั่ง พืชตระกูลถั่ว ผลไม้ ผัก เนื้อสัตว์ และปลา ยังคงอยู่เสมอ ควรตรวจสอบฉลากผลิตภัณฑ์บรรจุเสมอ อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น
แสดงเฉพาะอาหารที่ประเมินสารก่อภูมิแพ้ครบถ้วนแล้วเท่านั้น
เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก
ของหวานครีมชีสวิปปิ้งกับสะระแหน่และอิริทริทอล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
ของหวานแช่แข็งอโวคาโดมิ้นต์ (พร้อมผลไม้พระภิกษุ) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
ของหวานอะโวคาโดกับโกโก้และสตีเวีย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
ข้าวเกรียบกะหล่ำดอก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ข้าวต้มเมล็ดเจีย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 1 GL 1 / 100 กรัม 9.5/10 
ข้าวบรอกโคลี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ขึ้นฉ่ายดิบ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ขึ้นฉ่ายฝรั่งหั่นเต๋า ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9.5/10 
ไข่เจียวผักโขมโรยเมล็ดแฟลกซ์ป่น ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
ไข่เจียวอบใส่ไข่ ผักโขม เห็ด และน้ำมันน้อย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
ไข่ต้มแข็งกับแครอทและแตงกวาดิบแท่ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ไข่อบ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 6/10 
ครีม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 1 / 100 กรัม 6/10 
ครีม 18% ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 6/10 
ครีมจากพืช ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 1 / 100 กรัม 6/10 
ครีมชีสกับหัวไชเท้า ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 1 / 100 กรัม 6.5/10 
ครีมชีสจากพืช ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 1 / 100 กรัม 5/10 
ครีมชีสโปรตีน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
ครีมชีสหัวหอมและกุยช่ายฝรั่ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 1 / 100 กรัม 6/10 
ครีมโซดา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 6/10 
ครีมถั่วเหลือง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
ครีมผสมครึ่งหนึ่งครึ่งหนึ่ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 1 / 100 กรัม 5/10 
ครีมมะพร้าวผสมวานิลลาและสารให้ความหวานจากผลไม้พระสงฆ์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 5/10 
ครีมอโวคาโดและมัสตาร์ดดิจอง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
ครีมอะโวคาโด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ควาร์กไขมันต่ำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
ควาร์กไขมันต่ำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
ควาร์กไขมันต่ำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 1 / 100 กรัม 8/10 ควาร์กปราศจากแลคโตส ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
ควาร์กไร้ไขมัน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ควาสบีทรูท ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
คอตเทจชีสกับวานิลลาและไซลิทอล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
คอตเทจชีสไขมันต่ำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 27 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
คอตเทจชีสไขมันต่ำกับต้นหอมและสมุนไพรสด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 27 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
คอทเทจชีส Piatnica ดัชนีน้ำตาลต่ำ 27 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
คอทเทจชีสกระเทียมและผักชีลาว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
คอทเทจชีสกับมะเขือเทศ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
คอทเทจชีสไขมันต่ำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
คอทเทจชีสไขมันต่ำผสมแตงกวาและสมุนไพร ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
คอทเทจชีสไขมันต่ำพร้อมเมล็ดเจียและอบเชย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
คอทเทจชีสแบบเม็ด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 1 / 100 กรัม 7.5/10 
คอทเทจชีสโปรตีนสูง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 27 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
คอทเทจชีสผสมเมล็ดกัญชง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 1 / 100 กรัม 7.5/10 
คอทเทจชีสเม็ดเล็ก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 27 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
คอทเทจชีสอัลบูมิน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 27 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
คอมบูชา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 18 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
คอมบูชาลาเวนเดอร์ตะไคร้ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 6/10 
คอลลาร์ดกรีน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 2 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
คะน้าจีน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9.5/10 
คะน้าทัสคานี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
คะน้าใบหยก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
คะน้าผัดน้ำมันมะกอกและน้ำมะนาว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 5 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
คะน้าอ่อน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 2 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
คาปูชิโน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 1 / 100 กรัม 6/10 
คาร์ดูน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
คิริชีสสด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 1 / 100 กรัม 5.5/10 
คีเฟอร์นมถั่วเหลือง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
คุกกี้แป้งอัลมอนด์ผสมอิริทริทอล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 5 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
เคเปอร์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 6/10 
เคเปอร์ดอง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 5/10 
เคฟีร์ (ไขมันต่ำ ไม่หวาน) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
เคเฟอร์มังสวิรัติ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
เครื่องดื่มจากพืชโปรตีนสูง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
เครื่องดื่มชิโคริ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
เครื่องดื่มเชอร์รี่ทวิสต์ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 1 / 100 กรัม 2/10 
เครื่องดื่มโปรตีน Premier ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 1 / 100 กรัม 4/10 
เครื่องดื่มผัก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
เครื่องดื่มพืชหมัก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
เครื่องดื่มโยเกิร์ต ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 6/10 
เครื่องดื่มรากชิโครี่อบคั่ว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
เคล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 2 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
เคล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 2 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
เคลทัสคาน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 2 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
เคลนึ่ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
เควาร์กไขมันเต็ม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
เคอโรเซตต์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 6.5/10 
แคปซิคัม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
แคสเซอโรลกะหล่ำดอก (กะหล่ำดอกบดแทนมันฝรั่ง) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
โคลสลอว์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
โคลสลอว์แตงกวาและงา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9.5/10 
ชวาร์มาไก่ย่าง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
ชาคอมบูชา ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 6/10 
ชานม ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
ชายฝั่ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ชิโครี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
ชิ้นไก่ชุบเกล็ดดอกกะหล่ำอบ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 25 GL 1 / 100 กรัม 8.5/10 
ชิ้นดอกกะหล่ำอบ (ทำจากดอกกะหล่ำข้าวและไข่) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
ชิ้นมะเขือม่วงย่างกับน้ำมันมะกอกและสมุนไพร ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 9/10 
ชิ้นมะนาว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 10/10 
ชีสกระท่อมผสม (ไขมันต่ำ โปรตีนสูง) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 27 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
ชีสกึ่งไขมันต่ำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
ชีสไขมันต่ำ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 1 / 100 กรัม 7.5/10 
ชีสครีมขาว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
ชีสควาร์ก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 1 / 100 กรัม 6.5/10 
ชีสเคิร์ดผสมโยเกิร์ต ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 1 / 100 กรัม 8/10 
ชีสจากพืชทำจากอัลมอนด์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 15 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
ชีสชนิดอิตาเลียน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 27 GL 1 / 100 กรัม 5.5/10 
ชีสทางเลือกจากเต้าหู้ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
ชีสทางเลือกจากถั่ว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 10 GL 1 / 100 กรัม 7/10 
ชีสโปรตีนสูง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 1 / 100 กรัม 8.5/10 
