Ниско ГО
4.453 namirnica
Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.
Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.
salata od paradajza sa pavlakom Nizak GI 25 GL 1.5 / 100 g 6/10 
бадемово брашно, чиа и ланено семе мафин (низак угљених хидрата) Nizak GI 15 GL 1.5 / 100 g 8/10 
Безглутенски ланени хлеб Nizak GI 15 GL 1.5 / 100 g 9/10 Домаћи мафин од ланеног семена Nizak GI 15 GL 1.5 / 100 g 8/10 јогурт од козјег млека 0% Nizak GI 35 GL 1.5 / 100 g 7/10 
природни јогурт са леном и копром Nizak GI 30 GL 1.5 / 100 g 8/10 Bademovo brašno sa sušenim italijanskim začinskim biljem Nizak GI 15 GL 1.6 / 100 g 8/10 Visokoproteinski napitak od vanile Nizak GI 35 GL 1.6 / 100 g 6/10 
светло пиво Srednji GI 66 GL 1.6 / 100 g 6/10 
Чиа и ланено брашно Nizak GI 5 GL 1.6 / 100 g 9/10 
смеса семенки Nizak GI 5 GL 1.7 / 100 g 9.5/10 
Зрела гвава Nizak GI 12 GL 1.7 / 100 g 9/10 Mlevene semenke Nizak GI 10 GL 1.8 / 100 g 9/10 
бадемов протеин Nizak GI 15 GL 1.8 / 100 g 8/10 
Крекери од орашастих плодова и семенки Nizak GI 15 GL 1.8 / 100 g 8/10 
бадемове пахуљице Nizak GI 15 GL 1.9 / 100 g 9/10 
бланширани бадеми Nizak GI 15 GL 1.9 / 100 g 8/10 amatričana sos Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 4/10 Antipasto povrće Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 Aronija Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 10/10 Bamija u sosu od paradajza Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 barena boranija Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 BBQ sos sa stevijom/eritritolom (bez rafinisanog šećera) Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 5/10 bebi kukuruz Nizak GI 46 GL 2 / 100 g 9/10 Biljna pasta (piskavica i začini) Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Biljno mleko Nizak GI 45 GL 2 / 100 g 6/10 Bistri proteinski prah sa ukusom ananasa i marakuje Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 Blanširan i pasiran svež paradajz (bez soli) Nizak GI 38 GL 2 / 100 g 9/10 boršč Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 Brašno od leblebije Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 broccoli normandy Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 Čaj u prahu bez šećera Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 
Cele semenke za temperovanje (slačica, piskavica, kumin) Nizak GI 5 GL 2 / 100 g 8/10 Celozrnni senf sa dimljenom paprikom i začinskim biljem Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 5/10 čeri papričice punjene krem sirom Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 Choux testo od bademovog brašna Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 6.5/10 Čili pasta Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 Čili ulje sa belim lukom Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 Čips od gorke dinje iz friteze na vruć vazduh ili rerne Nizak GI 18 GL 2 / 100 g 9/10 citrusni preliv Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 5/10 čorizo supa Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 4/10 crveni pesto Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 4/10 
Ćufte od posne govedine od stoke hranjene travom Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 ćufte u paradajz sosu Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 ćureći kari Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 dinstani patlidžan Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 dinstano meso sa povrćem Nizak GI 38 GL 2 / 100 g 7/10 
divlja jagoda Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 Dižon senf bez dodate soli Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Domaća granola (bademovo brašno, orašasti plodovi, semenke, monk fruit) Nizak GI 10 GL 2 / 100 g 8/10 Domaći sos od paradajza Nizak GI 38 GL 2 / 100 g 9/10 Domaći sos od paradajza Nizak GI 38 GL 2 / 100 g 9/10 Dugina salata Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 Đumbir pire Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 džem od gorke pomorandže bez šećera Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 džem od gorke pomorandže bez šećera Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 Džem od jagoda bez šećera Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 
Ekstrakt crnog luka Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 Ekstrakt limete Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 Fairlife Core Power proteinski šejk sa ukusom vanile Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 4/10 Fermentisani đumbir na kriške Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 Fermentisani ren Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Glucerna Shake Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 4/10 Govedina od životinja hranjenih travom, sporo kuvana sa šargarepom, celerom, crnim lukom i pečurkama Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Grčki jogurt sa čia semenkama Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 Grčki jogurt sa prirodnim puterom od kikirikija, zamrznut Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 Grčki jogurt sa šafranom, orasima i svežim bobičastim voćem Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Grilovana ćureća prsa sa pečenim povrćem Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 hleb od bademovog brašna Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 Humus sa smanjenim sadržajem masti Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 7/10 Integralni senf sa svežim začinskim biljem Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Izbalansirani jogurt Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Jagnjeći kari Nizak GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 jogurt bez laktoze Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
jogurt dresing Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 Jogurt od kozjeg mleka Nizak GI 36 GL 2 / 100 g 7/10 Jogurt od ovčijeg mleka Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Jogurt od višanja bez šećera Zott Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Jogurt Parmalat Fit Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Josta Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 Kajgana sa paradajkom Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Kapućino sa ovsenim mlekom i karamelom bez šećera Nizak GI 45 GL 2 / 100 g 6/10 kapućino sa sojinim mlekom Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Karambola Nizak GI 36 GL 2 / 100 g 9/10 Karfiol pire sa susamovom pastom i začinskim biljem Nizak GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 Kavijar Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Koncentrat mlečnih proteina Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 Konzervirani neslani paradajz i sušeni čipotle mešavina Nizak GI 38 GL 2 / 100 g 8/10 Konzervirani paradajz pečen na vatri Nizak GI 38 GL 2 / 100 g 8/10 Konzervirani paradajz pečen na vatri Nizak GI 38 GL 2 / 100 g 9/10 konzervirani sos od hač čilija Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 konzervirani zeleni čaj Nizak GI 50 GL 2 / 100 g 3/10 Koronaciono pile Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 Kozje mleko 3,2% Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 krastavac sa kiselom pavlakom Nizak GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Kremasta keleraba Nizak GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 kuvana boranija sa dinstanim paradajzom Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 kuvana bundeva Nizak GI 51 GL 2 / 100 g 9/10 Kuvani lupin Nizak GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 kuvani praziluk u pavlaci Nizak GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 
