punjene lignje
Nizak GI
GL 1.9 na 100 g
- Dobar izvor nemasnih morskih proteina
- Sadržaj natrijuma može biti povišen zbog začina i nadeva
punjene lignje ima glikemijski indeks 35 (Nizak).
Ažurirano 10. 10. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
punjene lignje je jedna od 11.147 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Нутритивне вредности (на 100g)
на 100g
| Калорије | 150 kcal |
| Угљени хидрати | 5.5 g |
| Шећери (укупно) | 1 g |
| Природни | 0.8 g |
| Додати | 0.2 g |
| Влакна | 0.6 g |
| Растворљива | 0.2 g |
| Нерастворљива | 0.4 g |
| Протеини | 16.5 g |
| Масти | 7 g |
| Засићене | 1.8 g |
| Незасићене | 5.2 g |
| Натријум | 420 mg |
Степен прераде
Зашто ова оцена?
- Dobar izvor nemasnih morskih proteina
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Obezbeđuje nezasićene masti i mikronutrijente
- Sadržaj natrijuma može biti povišen zbog začina i nadeva
- Sastav nadeva i dodato ulje mogu povećati kalorijsku vrednost i sadržaj zasićenih masti
Alergeni
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс punjene lignje?
punjene lignje ima glikemijski indeks 35 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 1.9 na 100 g.
Да ли је punjene lignje погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
punjene lignje има низак гликемијски индекс (35), што га чини добрим избором за особе са инсулинском резистенцијом.
Kako punjene lignje утиче на шећер у крви?
punjene lignje има гликемијско оптерећење 1.9 на 100g, што указује на минималан утицај на ниво шећера у крви.
Сродне намирнице
Proveri punjene lignje u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
