Živila brez raki
6652 živil
Živila brez rakov: brez kozic, škampov, rakov, jastogov ali potočnih rakov. Ribe in mehkužci so ločene skupine alergenov. Vsako živilo na tem seznamu je razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej, zato so najboljše izbire za krvni sladkor na vrhu. Odprite živilo za obremenitev po porciji, hranilne vrednosti in alternative.
Prikazana so le živila z zaključenim pregledom alergenov.
Razvrščeno po glikemični obremenitvi na 100 g, od najnižje naprej.
Cela čebula Nizek GI 15 GL 1.4 / 100 g 9/10 
celu svežo rumeno čebulo Nizek GI 15 GL 1.4 / 100 g 8/10 
islandski jogurt s kakavom in stevio Nizek GI 35 GL 1.4 / 100 g 8/10 
kefir 2% Nizek GI 30 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Keto tortilja Nizek GI 20 GL 1.4 / 100 g 8.5/10 
kozji kefir Nizek GI 30 GL 1.4 / 100 g 8/10 
naravni obogateni skyr Nizek GI 35 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Naravni skyr brez sladkorja s chia semeni Nizek GI 35 GL 1.4 / 100 g 8/10 
omaka iz puranjih klobas (z mlekom z zmanjšano vsebnostjo maščob) Nizek GI 35 GL 1.4 / 100 g 6/10 
Posneto brez laktoze UHT mleko Nizek GI 30 GL 1.4 / 100 g 7/10 
Rdeča čebula Nizek GI 15 GL 1.4 / 100 g 9/10 
sojino-kokosovo mleko Nizek GI 35 GL 1.4 / 100 g 6.5/10 
Tunin namaz Nizek GI 35 GL 1.4 / 100 g 6.5/10 
Visokoproteinski Napitek Nizek GI 35 GL 1.4 / 100 g 6/10 
Brezglutenski laneni kruh Nizek GI 15 GL 1.5 / 100 g 9/10 
Mleta govedina s paradižnikovo omako Nizek GI 35 GL 1.5 / 100 g 6/10 
muffin iz mandljeve moke, chia in lanenih semen (z malo ogljikovih hidratov) Nizek GI 15 GL 1.5 / 100 g 8/10 
naravni jogurt z lanenimi semeni in koper Nizek GI 30 GL 1.5 / 100 g 8/10 
Ovitek iz chia in lanenih semen Nizek GI 5 GL 1.6 / 100 g 9/10 
svetlo pivo Srednji GI 66 GL 1.6 / 100 g 6/10 
mešanica semen Nizek GI 5 GL 1.7 / 100 g 9.5/10 
Zrela guava Nizek GI 12 GL 1.7 / 100 g 9/10 
Krekerji iz oreščkov in semen Nizek GI 15 GL 1.8 / 100 g 8/10 
mandljev protein Nizek GI 15 GL 1.8 / 100 g 8/10 
blanširani mandlji Nizek GI 15 GL 1.9 / 100 g 8/10 
mandljevi lističi Nizek GI 15 GL 1.9 / 100 g 9/10 
acerola Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 10/10 
Amla Nizek GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Arašidova pasta Nizek GI 14 GL 2 / 100 g 8/10 
artičoka Nizek GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
avokadov guacamole Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Avokadov smuti Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
azijska mešanica zelenjave Nizek GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
azijska solata Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Balanced Yogurt Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Bela čokolada keto Nizek GI 10 GL 2 / 100 g 6/10 
Beli hren Nizek GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Bogate mesne kroglice Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 
Bolgarski jogurt Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Boloñez omaka Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
brez mleka indijski oreščkov omaka Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Brezalkoholno pivo Nizek GI 40 GL 2 / 100 g 6.5/10 
brezalkoholno pivo z limeto in meto Nizek GI 40 GL 2 / 100 g 5.5/10 
brezalkoholno rosé vino Nizek GI 50 GL 2 / 100 g 6/10 
brezlaktozno mleko z nizko vsebnostjo maščob Nizek GI 46 GL 2 / 100 g 6/10 
Brezsladni češnjev jogurt (Zott) Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
brokoli s tahinijem, limono in česnom Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
brokoli z belo omako Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
bučke palačinke Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
bučna in paradižnikova omaka Nizek GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 
burmanska domača omaka Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 4/10 
buttermilk Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
cela kuhana soja Nizek GI 16 GL 2 / 100 g 9/10 
Cela semena (gorčica, grško seno, kumina) za popražitev v olju Nizek GI 5 GL 2 / 100 g 8/10 
cela soja Nizek GI 16 GL 2 / 100 g 8/10 
celi limona Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
češnični sok razredčen in sladkan s stevio Nizek GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 
Chia mousse s kokosovim mlekom Nizek GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
chia puding z jagodičevjem in nesladkano mandljevo mleko Nizek GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Čili brez fižola Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Čili omaka Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Čista lešnikova pasta Nizek GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Čisti pšenični gluten seitan Nizek GI 15 GL 2 / 100 g 6/10 
Citron Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
čokoladni proteinski napitek Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
coleslaw z grškim jogurtom Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
črni ribez Nizek GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
črni ribez Nizek GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
črni ribez Nizek GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
cvetačni kruh Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
cvetačni riž tamale Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Delno posnet ricotta z jagodičevjem in posipom oreščkov, z uporabo nadomestka za sladkor Nizek GI 30 GL 2 / 100 g 7.5/10 
Dijonska gorčica Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
dimljeni čipotl humus Nizek GI 10 GL 2 / 100 g 9/10 
diy char siu omaka (s stevijo/eritritolom) Nizek GI 15 GL 2 / 100 g 6/10 
Domača gorčična omaka z kisom Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Domača harisa (z malo soli, sveži sestavine) Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Domača lahka kokosova curry omaka Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Domača miso juha z zmanjšano vsebnostjo natrija in edamamejem Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Domače ribje kroglice z zelenjavo in zelišči Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Dudelj Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
dvojni kremni jogurt Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
edamame namaz Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Egg foo young Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 7.5/10 
ekstrakt lešnika Nizek GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
fermentirana korenje Nizek GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
fermentirana tempeh klobasa drobtine Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Fermentirano mleko Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
fižolovi kalčki Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
francoska gorčica Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
galangal Nizek GI 12 GL 2 / 100 g 8/10 
gobova klobasa Nizek GI 30 GL 2 / 100 g 5/10 
gobova pašteta Nizek GI 25 GL 2 / 100 g 7.5/10 
gobove oreščkove kroglice Nizek GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
gorčica (pripravljena) Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Gorčica brez sladkorja Nizek GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Gorčica z zrni Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Goveja en zelenjavna enolončnica Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
goveja omaka Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 4/10 
Goveji rendang Nizek GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
