Potraviny bez orechy
10 352 potravín
Potraviny bez orechov: žiadne mandle, vlašské orechy, lieskové orechy, kešu, pistácie, pekanové orechy, para orechy ani makadamové orechy. Arašidy sú samostatná skupina. Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.
Zoznam obsahuje len potraviny s vyhodnotenými alergénmi.
Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.
Lakanto syrup Nízky GI 3 GL 1 / 100 g 6/10 
Ľanové mlieko Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Letná tekvica Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 Lettuce in sour cream Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Levanduľa Nízky GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 lievik trúbkovitý Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Lilek v čili oleji Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 
List šalvie Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Listová kapusta Nízky GI 2 GL 1 / 100 g 10/10 
Listová zelenina Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Listová zelenina Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9.8/10 
Listová zelenina (surová, zmiešaná) Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Listy akácie Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Listy Bathua Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 listy ciroku Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
listy cvikly Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Listy cvikly Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Listy daikon reďkovky Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 listy eru Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Listy jutovníka Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Listy kafrového limetky Nízky GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 Listy kátu Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 Listy manioku Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Listy molokhie Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 listy perily Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 Listy šiso Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 Listy stévie Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Mâche šalát Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Makrela bavaresque Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 Makrela varená v paradajkovom vývare s kurkumou Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Makrelový filet v paradajkovej omáčke Nízky GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
malinový paradajka Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 Mandžuská divá ryža Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Mangold Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Manitol Nízky GI 2 GL 1 / 100 g 4/10 
marináda Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 Marináda Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 3/10 marinované huby Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 Marinované morské riasy Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Marinované paradajky Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 marinované tofu Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Marinovaný artyčok Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 7.5/10 marinovaný baklažán Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Mäsová náplň Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 7.5/10 
mäsová omáčka Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 mäsová polievka s guľkami Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 Mäsové guľky (extra chudé mleté hovädzie mäso, čerstvé bylinky, mandľová múka) Nízky GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 mäsovo-zeleninová plnka Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 Mäsovo-zeleninový špíz Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Mäta Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Matcha latte s nesladeným sójovým alebo mandľovým mliekom a konopnými semienkami Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 Matcha sójové latte Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 Mätové labneh Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 matsoni Nízky GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 
MCT olejový prášok Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 3/10 
Medová šunka Nízky GI 35 GL 1 / 100 g 4.5/10 medvedí cesnak Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Mierna chilli paprika Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 miešané vajíčka s paradajkami Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Miešané vajíčka s paradajkami (bez cukru) Nízky GI 35 GL 1 / 100 g 7.5/10 miešané vajíčka so zeleninou Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
miešaný šalát Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Miešaný šalát (rukola, cherry paradajky, žltá paprika) Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 miešaný šalát s paradajkami a slnečnicovými semienkami Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Mikrozelenina Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Mikrozelenina kelu Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Mikrozeleninový šalát Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Mini frittata muffiny s vajíčkom a zeleninou (domáce) Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 mini paprika Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Miso polievka Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Miso polievka (s daši) Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 miso polievka s bravčovým mäsom Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 Miso polievka s daikonom Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Miso polievka s kapustou Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Miso polievka s kráľovskou hlivou a jarnou cibuľkou Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Miso polievka s lososom a špenátom Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Miso polievka s maitake Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Miso polievka s makrelou Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Miso polievka s miso pastou so zníženým obsahom sodíka a morskými riasami wakame Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 miso polievka s okrou Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 6.5/10 Miso polievka s paradajkami, jarnou cibuľkou a hubami Nízky GI 18 GL 1 / 100 g 7/10 
Miso polievka s rehydratovanými sušenými morskými riasami a nakrájanými hubami shiitake Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Miso polievka s tofu, morskými riasami a listovou zeleninou Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Miso polievka s vajcom Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Miso polievka s wakame Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Miso polievka so sardinkami, nízkosodíkovou miso pastou a extra morskými riasami Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Mixované čerstvé paradajky Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Mladé borovicové výhonky Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Mladé cesnakové výhonky Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 mleté huby Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 Mleté morčacie mäso varené s karfiolovou ryžou, cibuľou a bylinkami Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Mliečnik Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 9.5/10 morčací guláš Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Morčacie a zeleninové dusené jedlo Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 morčacie pastrami Nízky GI 5 GL 1 / 100 g 5/10 
Morčacie ragú Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Moriak na prírodno dusený v domácej paradajkovo-bylinkovej omáčke Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 8.5/10 
morka omáčka Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 morské fazule Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 morské plody na spôsob duseného mäsa Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
