Potraviny bez orechy
6 359 potravín
Potraviny bez orechov: žiadne mandle, vlašské orechy, lieskové orechy, kešu, pistácie, pekanové orechy, para orechy ani makadamové orechy. Arašidy sú samostatná skupina. Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.
Zoznam obsahuje len potraviny s vyhodnotenými alergénmi.
Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.
Zeleninová omáčka Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Zeleninový nápoj Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Zeleninový vývar zahustený chia semienkami Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
zeleninový želé s agarom Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Zelený šalát Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Zeler na kocky Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Zelerové stonky Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Ženšenový extrakt Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
žltá chilli paprika Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Žltá paprika Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
žlté fazule Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
žlté fazuľky Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
žltý tekvica Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Zmes avokáda a citróna Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Zmes brokolice a špenátu Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Zmes byliniek Nízky GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
Zmes grilovanej papriky, cukety a špenátu Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Zmes hlávkových šalátov Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Zmes karfiolu a cukety Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Zmes mangoldu a nízkotučného ricottového syra Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Zmes nasekaného surového brokolice, karfiolu, červenej kapusty a ružičkového kelu Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Zmes nasekaných paprík, cibule a koriandra Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Zmes neškrobovej zeleniny Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Zmes surového kyslej kapusty a čerstvej mrkvy Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
zmes sušených byliniek Nízky GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
Zmes tvarohu a mascarpone s vanilkou a sladidlom z mníšskeho ovocia Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
Zmesová omáčka Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Zmesová omáčka z dusenej neškrobovej zeleniny, byliniek a korenín Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 
Zmiešaná detská zelenina Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Zmiešaná listová zelenina Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Zmiešaná šalátová zelenina Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Zmiešaná zelená listová zelenina Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Zmiešaná zeleninová šťava (s dužinou) Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Zmiešané hodvábne tofu Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Zmiešané papriky nakrájané na kocky Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Znížený sodíkový miso vývar Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Zrnitý cottage syr Nízky GI 30 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Čerstvá pomarančová kôra s prírodným ne-glykemickým sladidlom Nízky GI 10 GL 1.1 / 100 g 9/10 
Domáca kuracia kokosová kari Nízky GI 30 GL 1.2 / 100 g 8.5/10 
Kefír z plnotučného mlieka Nízky GI 25 GL 1.2 / 100 g 7/10 
Keto chlieb Nízky GI 15 GL 1.2 / 100 g 9/10 
Nízkotučný kefír Nízky GI 30 GL 1.2 / 100 g 8/10 
karfiolová palacinka Nízky GI 25 GL 1.3 / 100 g 8/10 
Mlieko 2% Nízky GI 27 GL 1.3 / 100 g 6/10 
Mlieko so zníženým obsahom tuku Nízky GI 27 GL 1.3 / 100 g 6/10 
Plnotučné mlieko Nízky GI 27 GL 1.3 / 100 g 6/10 
Biela cibuľa Nízky GI 15 GL 1.4 / 100 g 9/10 
celá čerstvá žltá cibuľa Nízky GI 15 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Celá cibuľa Nízky GI 15 GL 1.4 / 100 g 9/10 
Červená cibuľa Nízky GI 15 GL 1.4 / 100 g 9/10 
Cuketový hummus Nízky GI 20 GL 1.4 / 100 g 8/10 
islandský jogurt s kakaom a steviou Nízky GI 35 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Kefír 2% Nízky GI 30 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Keto tortilla Nízky GI 20 GL 1.4 / 100 g 8.5/10 
kozie kefír Nízky GI 30 GL 1.4 / 100 g 8/10 
mäsová omáčka z morčacie klobásy (s nízkotučným mliekom) Nízky GI 35 GL 1.4 / 100 g 6/10 
Odtučnené mlieko bez laktózy UHT Nízky GI 30 GL 1.4 / 100 g 7/10 
prírodný obohatený skyr Nízky GI 35 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Prírodný skyr bez cukru s chia semienkami Nízky GI 35 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Tuniaková nátierka Nízky GI 35 GL 1.4 / 100 g 6.5/10 
Vysokoproteínový Nápoj Nízky GI 35 GL 1.4 / 100 g 6/10 
Bezlepkový ľanový chlieb Nízky GI 15 GL 1.5 / 100 g 9/10 
Mleté hovädzie mäso s paradajkovou omáčkou Nízky GI 35 GL 1.5 / 100 g 6/10 
Prírodný jogurt s ľanovými semienkami a kôprom Nízky GI 30 GL 1.5 / 100 g 8/10 
Chia a ľanové wrapy Nízky GI 5 GL 1.6 / 100 g 9/10 
Svetlé pivo Stredný GI 66 GL 1.6 / 100 g 6/10 
Zmes semien Nízky GI 5 GL 1.7 / 100 g 9.5/10 
Zrelá guava Nízky GI 12 GL 1.7 / 100 g 9/10 
Acerola Nízky GI 20 GL 2 / 100 g 10/10 
Anízové semená (sušené) Nízky GI 5 GL 2 / 100 g 9/10 
Arašidová pasta Nízky GI 14 GL 2 / 100 g 8/10 
Artičoka Nízky GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
avokádové guacamole Nízky GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Avokádové smoothie Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Ázijská zeleninová zmes Nízky GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Ázijský šalát Nízky GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
Baklažánové rolky s tvarohom a špenátom v paradajkovej omáčke Nízky GI 30 GL 2 / 100 g 8.5/10 
Barmská domáca omáčka Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 4/10 
Bezlaktózové kravské mlieko s nízkym obsahom tuku Nízky GI 46 GL 2 / 100 g 6/10 
Bezlaktózové mlieko 1,5% tuku Nízky GI 46 GL 2 / 100 g 7/10 
Biela čokoláda keto Nízky GI 10 GL 2 / 100 g 6/10 
Biely chren Nízky GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Biely jogurt Nízky GI 36 GL 2 / 100 g 8/10 
Biely jogurt s kakaom a kávou Nízky GI 30 GL 2 / 100 g 7/10 
Bohaté mäsové guľky Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 
Boloňská omáčka Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Bravčové mäsové guľky Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 4/10 
Bravčový guláš Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Brokolica s bielou omáčkou Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
brokolica s tahini, citrónom a cesnakom Nízky GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
brokolicové a ľanové palacinky Nízky GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Bulharský jogurt Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
buttermilk Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Cappuccino s mliekom Nízky GI 39 GL 2 / 100 g 7.5/10 
Celá horčica Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Celé semená na temperovanie (horčica, senovka grécka, rasca) Nízky GI 5 GL 2 / 100 g 8/10 
Celé sójové bôby Nízky GI 16 GL 2 / 100 g 8/10 
celé varené sójové bôby Nízky GI 16 GL 2 / 100 g 9/10 
Celý citrón (nakrájaný alebo nasekaný, vrátane dužiny a šupky) Nízky GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Čerešňový jogurt bez cukru Zott Nízky GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
