Nízkotučný tvaroh s čiernou rascou
Nízky GI
GL 1 na 100 g
- Vysoký obsah bielkovín
- Nízky obsah vlákniny v porovnaní s rastlinnými potravinami
Nízkotučný tvaroh s čiernou rascou má glykemický index 30, vyšší ako bežný tvaroh (10).
Aktualizované 3. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy tvaroh
- GI 10 · GL 1 na 100 g
tvaroh - GI 27 · GL 1 na 100 g albumin
Albumínová tvarohová - GI 35 · GL 1 na 100 g značka: bieluch
Bieluch plnotučný syr - Bio tvarohGI 27 · GL 1 na 100 g full fat
- GI 27 · GL 1 na 100 g small curd
Jemnozrnný tvaroh - GI 27 · GL 1 na 100 g blended
Miešaný tvaroh (nízkotučný, vysokoproteínový) - GI 27 · GL 1 na 100 g low fat
Nízkotučný ricottový syr - +21 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Nízkotučný tvaroh s čiernou rascou je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 90 kcal |
| Sacharidy | 3 g |
| Cukry (celkom) | 2.8 g |
| Prirodzené | 2.8 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 1.2 g |
| Rozpustná | 0.4 g |
| Nerozpustná | 0.8 g |
| Bielkoviny | 16 g |
| Tuky | 1.5 g |
| Nasýtené | 1 g |
| Nenasýtené | 0.5 g |
| Sodík | 55 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah bielkovín
- Nízky obsah tuku a nízka glykemická nálož
- Obsahuje prospešné rastlinné zlúčeniny zo semien čiernej rasce
- Nízky obsah vlákniny v porovnaní s rastlinnými potravinami
- Obsahuje určité množstvo sodíka
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Nízkotučný tvaroh s čiernou rascou?
Nízkotučný tvaroh s čiernou rascou má glykemický index 30 (Nízky) a glykemickú záťaž 1 na 100 g.
Je Nízkotučný tvaroh s čiernou rascou vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Nízkotučný tvaroh s čiernou rascou má nízky glykemický index (30), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma tvaroh má najnižšiu glykemickú záťaž?
Nízkotučný tvaroh s čiernou rascou má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem tvaroh v tejto databáze (1 na 100 g).
Pozrite si Nízkotučný tvaroh s čiernou rascou v aplikácii Logi, s vašou porciou.
