paprika
GI 20 · NízkyGL 1 / 100 g10/10
Nízky GI
20 GI
GL 1 na 100 g
Logi skóre 10/10
- vysoký obsah antioxidantov
- nízky obsah bielkovín
paprika má glykemický index 20 (Nízky).
Aktualizované 1. 10. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
paprika je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
28
Kalórie
6 g
Sacharidy
1.1 g
Bielkoviny
0.2 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 28 kcal |
| Sacharidy | 6 g |
| Cukry (celkom) | 4.2 g |
| Prirodzené | 4.2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 1.8 g |
| Rozpustná | 0.6 g |
| Nerozpustná | 1.2 g |
| Bielkoviny | 1.1 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasýtené | 0.03 g |
| Nenasýtené | 0.17 g |
| Sodík | 7 mg |
Stupeň spracovania
5%
Minimálny
Prečo toto skóre?
- vysoký obsah antioxidantov
- nízka glykemická záťaž
- bohatá na vlákninu
- nízky obsah bielkovín
- obsahuje prírodné cukry
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index paprika?
paprika má glykemický index 20 (Nízky) a glykemickú záťaž 1 na 100 g.
Je paprika vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
paprika má nízky glykemický index (20), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako paprika ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
paprika má glykemickú záťaž 1 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
-
Konzervované paradajky GI 38 - Blanšírované a rozmixované čerstvé paradajky (bez soli) GI 38
-
paradajková smotana GI 40 -
Čerstvý zeleninový šalát (paradajka, uhorka, cibuľa, bylinky, bez pridanej soli alebo cukru) GI 20 -
Paradajkové kari GI 40 - šalát z paradajok a jarnej cibuľky GI 15
-
malinový paradajka GI 15 - paradajka a cibuľa GI 25
Pozrite si paprika v aplikácii Logi, s vašou porciou.
