Paneer
GI 27 · NízkyGL 1 / 100 g7/10
Nízky GI
27 GI
GL 1 na 100 g
Logi skóre 7/10
- Vysoký obsah bielkovín
- Obsahuje nasýtené tuky
Paneer má glykemický index 27, rovnaký ako bežný Paneer (27).
Aktualizované 12. 2. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Paneer
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Paneer je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
210
Kalórie
4 g
Sacharidy
18 g
Bielkoviny
14 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 210 kcal |
| Sacharidy | 4 g |
| Cukry (celkom) | 3 g |
| Prirodzené | 3 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bielkoviny | 18 g |
| Tuky | 14 g |
| Nasýtené | 9 g |
| Nenasýtené | 5 g |
| Sodík | 22 mg |
Stupeň spracovania
60%
Mierny
Prečo toto skóre?
- Vysoký obsah bielkovín
- Nižší obsah tuku ako bežný paneer
- Nízky glykemický index
- Obsahuje nasýtené tuky
- Stredné spracovanie
- Nízky obsah vlákniny
Alergény
Obsahuje: mlieko
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Paneer?
Paneer má glykemický index 27 (Nízky) a glykemickú záťaž 1 na 100 g.
Je Paneer vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Paneer má nízky glykemický index (27), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Paneer má najnižšiu glykemickú záťaž?
Medzi formami Paneer v tejto databáze má najnižšiu glykemickú záťaž Paneer (0.3 na 100 g).
Pozrite si Paneer v aplikácii Logi, s vašou porciou.
