Paneer
GI 27 · NízkyGL 0.3 / 100 g6/10
Nízky GI
27 GI
GL 0.3 na 100 g
Logi skóre 6/10
- Veľmi nízky glykemický index a záťaž
- Vysoký obsah nasýtených tukov
Paneer má glykemický index 27 (Nízky).
Aktualizované 19. 10. 2025 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Namiesto tohto
- GL 1 na 100 g Firm tofu contains less saturated fat and provides plant-based protein, making it a heart-healthier option for insulin resistance.
Tvrdé tofu - GL 1 na 100 g Low-fat cottage cheese has significantly lower saturated fat while retaining high protein, reducing cardiovascular risk for those with insulin resistance.
Nízkotučný ricottový syr - GL 1 na 100 g Tempeh offers plant-based protein plus fiber, and its fermentation may aid gut health, supporting better glucose management.
Tempeh
Formy Paneer
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Paneer je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
265
Kalórie
1.2 g
Sacharidy
18.3 g
Bielkoviny
20.8 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 265 kcal |
| Sacharidy | 1.2 g |
| Cukry (celkom) | 1.2 g |
| Prirodzené | 1.2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bielkoviny | 18.3 g |
| Tuky | 20.8 g |
| Nasýtené | 13.1 g |
| Nenasýtené | 7.7 g |
| Sodík | 22 mg |
Stupeň spracovania
60%
Mierny
Prečo toto skóre?
- Veľmi nízky glykemický index a záťaž
- Vysoký obsah bielkovín
- Minimálne spracované
- Vysoký obsah nasýtených tukov
- Žiadny obsah vlákniny
- Stredná kalorická hustota
Alergény
Obsahuje: mlieko
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Paneer?
Paneer má glykemický index 27 (Nízky) a glykemickú záťaž 0.3 na 100 g.
Je Paneer vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Paneer má nízky glykemický index (27), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Paneer má najnižšiu glykemickú záťaž?
Paneer má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Paneer v tejto databáze (0.3 na 100 g).
Pozrite si Paneer v aplikácii Logi, s vašou porciou.
