Listy šiso
GI 10 · NízkyGL 1 / 100 g10/10
Nízky GI
10 GI
GL 1 na 100 g
Logi skóre 10/10
- Extrémne nízka glykemická záťaž
- Obmedzená kalorická hustota pre pocit sýtosti
Listy šiso má glykemický index 10 (Nízky).
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Listy šiso je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
37
Kalórie
7.4 g
Sacharidy
3.3 g
Bielkoviny
0.2 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 37 kcal |
| Sacharidy | 7.4 g |
| Cukry (celkom) | 0.5 g |
| Prirodzené | 0.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 7.3 g |
| Rozpustná | 2.2 g |
| Nerozpustná | 5.1 g |
| Bielkoviny | 3.3 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasýtené | 0.03 g |
| Nenasýtené | 0.17 g |
| Sodík | 1 mg |
Stupeň spracovania
5%
Minimálny
Prečo toto skóre?
- Extrémne nízka glykemická záťaž
- Vysoký obsah vlákniny
- Minimálne spracovanie
- Obmedzená kalorická hustota pre pocit sýtosti
- Nízky obsah bielkovín
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Listy šiso?
Listy šiso má glykemický index 10 (Nízky) a glykemickú záťaž 1 na 100 g.
Je Listy šiso vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Listy šiso má nízky glykemický index (10), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Listy šiso ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Listy šiso má glykemickú záťaž 1 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si Listy šiso v aplikácii Logi, s vašou porciou.
