Potraviny bez orechy
6 359 potravín
Potraviny bez orechov: žiadne mandle, vlašské orechy, lieskové orechy, kešu, pistácie, pekanové orechy, para orechy ani makadamové orechy. Arašidy sú samostatná skupina. Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.
Zoznam obsahuje len potraviny s vyhodnotenými alergénmi.
Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.
Ricotta syr Nízky GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 
Ricotta syr s škoricou a stéviou Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
ricottové cesto Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
roma paradajka Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Romanesco Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
romanesco brokolica Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
románske fazule Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Rozmačkané avokádo Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Rozmačkané avokádo s limetkovou šťavou a cesnakom Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Rozmačkané avokádo s paprikou Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Rôzna zelenina Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 
Rukola Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Rukola Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Rybacia polievka Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
rýchla hydina Nízky GI 5 GL 1 / 100 g 7/10 
Šalát z kelu a uhorky s olivovým olejom a citrónom Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Šalát z mangoldu a potočnice s uhorkou, paprikou a červenou cibuľou Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Šalát z miešaných listov Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Salsa Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Salsa z pečených paradajok (bez pridanej soli) Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Šampiňón obyčajný Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Šampiňón plnený syrom Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Šampiňóny Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Šampiňóny v olivovom oleji Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Šanghajský bok choy Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Sardinky v paradajkovej omáčke Nízky GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
Seitanový proteín Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Šejk s nesladeným mandľovým mliekom, nízkosacharidovým proteínovým práškom a mrazenými jahodami Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Shiitake huby Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Shiitake huby Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Siggi's Skyr jogurt Nízky GI 35 GL 1 / 100 g 9/10 
Sirup bez cukru Nízky GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
škótska čiapka Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
škrupina bielkovín hrachu alebo sóje Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 5/10 
Skyr (islandský jogurt) Nízky GI 36 GL 1 / 100 g 8/10 
Skyr extra krémový Nízky GI 35 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Skyr odtučnený Nízky GI 36 GL 1 / 100 g 9/10 
Skyr Piątnica Nízky GI 35 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Skyr-cesnaková jogurtová omáčka Nízky GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Sladká paprika Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
šľahaná poleva Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 2/10 
Šľahaný tvarohový dezert s mätou a erytritolom Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
slaný fenikel Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Slaný uhorkový relish (bez pridaného cukru) Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Sleď v jogurtovej omáčke s bylinkami Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
slivkový paradajka Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Slnečnicové klíčky Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Smotana Nízky GI 30 GL 1 / 100 g 6/10 
Smotana 18% Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Smotanový syr s cibuľou a pažítkou Nízky GI 35 GL 1 / 100 g 6/10 
Sójová omáčka Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 4/10 
sójová smotana Nízky GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
sójové mlieko kefír Nízky GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 
Sójový jogurt alternatíva (prírodný, nesladený) Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Sójový jogurt nesladený Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
sójový proteín Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
sójový skyr Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Špargľa Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Špenát Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Špenát so smotanou Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Špenátová frittata Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 7.5/10 Špenátová omeleta s mletými ľanovými semienkami Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Špenátová pasta Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Špenátová plnka Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Špenátová polievka Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Špenátová rolka Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Špenátová šalátová zmes Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Špicatá kapusta Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Špicatá paprika Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Srdcia artičokov Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Šťava z aloe vera Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Šťava z neškrobovej zeleniny (uhorka, zeler, špenát), bez pridaného cukru Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Šťava z uhorky, špenátu a zeleru Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Šťava zo špenátu Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Šťavel Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Stonková brokolica Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Stopkový zeler Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Stout pivo Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 2/10 
stredomorské bylinky Nízky GI 5 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Strúhaná kapusta Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
strúhané surové kapusta Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Studená uhorková polievka s jogurtom Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
Super zelenina Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9.8/10 
surová cuketa Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Surová daikon reďkovka Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Surová karfiol Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Surová uhorka Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Surová zeler Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Sušená tofu koža Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Sušené listy taru Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Sušené miešané bylinky (bazalka, oregano, tymian) Nízky GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Sušené morské riasy (nori) Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
sušené plátky cukety Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Sušený list cistu Nízky GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
Sushi rolka s lososom a čerstvou zeleninou Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Syr talianskeho typu Nízky GI 27 GL 1 / 100 g 5.5/10 
tahini a kakaová nátierka Nízky GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
Tahini citrónové bylinkové dresing Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Taliansky šalát bez paradajok Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Taliansky syrový nátierka Nízky GI 27 GL 1 / 100 g 6.5/10 
