Karfiolová omáčka
GI 20 · NízkyGL 1 / 100 g9/10
Nízky GI
20 GI
GL 1 na 100 g
Logi skóre 9/10
- Nízka glykemická záťaž
- Obsahuje určité množstvo sodíka
Karfiolová omáčka má glykemický index 20 (Nízky).
Aktualizované 4. 7. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Karfiolová omáčka je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
45
Kalórie
6 g
Sacharidy
2.2 g
Bielkoviny
1.5 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 45 kcal |
| Sacharidy | 6 g |
| Cukry (celkom) | 2.2 g |
| Prirodzené | 2.2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.3 g |
| Rozpustná | 0.8 g |
| Nerozpustná | 1.5 g |
| Bielkoviny | 2.2 g |
| Tuky | 1.5 g |
| Nasýtené | 0.7 g |
| Nenasýtené | 0.8 g |
| Sodík | 120 mg |
Stupeň spracovania
35%
Mierny
Prečo toto skóre?
- Nízka glykemická záťaž
- Vysoký obsah vlákniny
- Minimálne spracovanie
- Obsahuje určité množstvo sodíka
- Nižší obsah bielkovín
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Karfiolová omáčka?
Karfiolová omáčka má glykemický index 20 (Nízky) a glykemickú záťaž 1 na 100 g.
Je Karfiolová omáčka vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Karfiolová omáčka má nízky glykemický index (20), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Karfiolová omáčka ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Karfiolová omáčka má glykemickú záťaž 1 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si Karfiolová omáčka v aplikácii Logi, s vašou porciou.
