Klasické tzatziki
Nízky GI
GL 2.5 na šálka (245 g) · GL 1 na 100 g
- Nízka glykemická záťaž
- Nízky obsah vlákniny
Klasické tzatziki má glykemický index 20 (Nízky). Jedna šálka (245 g) pridá glykemickú záťaž 2.5.
Revidované 6. 8. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s pomocou AI, kontrolované človekom) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Klasické tzatziki
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Klasické tzatziki je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 polievková lyžica | 15 g | 0.2 |
| 2 tbsp serving | 30 g | 0.3 |
| 1 šálka | 245 g | 2.5 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 65 kcal |
| Sacharidy | 3.5 g |
| Cukry (celkom) | 2.8 g |
| Prirodzené | 2.8 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 0.3 g |
| Rozpustná | 0.1 g |
| Nerozpustná | 0.2 g |
| Bielkoviny | 3.2 g |
| Tuky | 4 g |
| Nasýtené | 2.2 g |
| Nenasýtené | 1.8 g |
| Sodík | 250 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Nízka glykemická záťaž
- Nízka úroveň spracovania
- Dobrý pomer bielkovín ku kalóriám
- Nízky obsah vlákniny
- Potenciál vysokého obsahu sodíka
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Klasické tzatziki?
Klasické tzatziki má glykemický index 20 (Nízky). Jedna šálka (245 g) má glykemickú záťaž 2.5; na 100 g je glykemická záťaž 1.
Je Klasické tzatziki vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Klasické tzatziki má nízky glykemický index (20), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Klasické tzatziki má najnižšiu glykemickú záťaž?
Klasické tzatziki má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Klasické tzatziki v tejto databáze (1 na 100 g).
Pozrite si Klasické tzatziki v aplikácii Logi, s vašou porciou.
