klíčky póru
GI 15 · NízkyGL 1 / 100 g10/10
Nízky GI
15 GI
GL 1 na 100 g
Logi skóre 10/10
- vysoký obsah antioxidantov
- nízky obsah bielkovín
klíčky póru má glykemický index 15 (Nízky).
Aktualizované 4. 9. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
klíčky póru je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
32
Kalórie
7 g
Sacharidy
2 g
Bielkoviny
0.3 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 32 kcal |
| Sacharidy | 7 g |
| Cukry (celkom) | 3.5 g |
| Prirodzené | 3.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.2 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.5 g |
| Bielkoviny | 2 g |
| Tuky | 0.3 g |
| Nasýtené | 0.05 g |
| Nenasýtené | 0.25 g |
| Sodík | 20 mg |
Stupeň spracovania
5%
Minimálny
Prečo toto skóre?
- vysoký obsah antioxidantov
- nízka glykemická záťaž
- bohaté na vlákninu
- nízky obsah bielkovín
- môžu spôsobiť tráviace ťažkosti u citlivých jedincov
Alergény
Žiadny z alergénov EÚ-14 nie je uvedený
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index klíčky póru?
klíčky póru má glykemický index 15 (Nízky) a glykemickú záťaž 1 na 100 g.
Je klíčky póru vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
klíčky póru má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako klíčky póru ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
klíčky póru má glykemickú záťaž 1 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si klíčky póru v aplikácii Logi, s vašou porciou.
