krémový tvaroh
GI 35 · NízkyGL 1 / 100 g6/10
Nízky GI
35 GI
GL 1 na 100 g
Logi skóre 6/10
- vysoký obsah bielkovín
- stredný obsah nasýtených tukov
krémový tvaroh má glykemický index 35 (Nízky).
Aktualizované 22. 8. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
krémový tvaroh je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
150
Kalórie
3.5 g
Sacharidy
10 g
Bielkoviny
10 g
Tuky
na 100g
| Kalórie | 150 kcal |
| Sacharidy | 3.5 g |
| Cukry (celkom) | 3.5 g |
| Prirodzené | 3.5 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bielkoviny | 10 g |
| Tuky | 10 g |
| Nasýtené | 6 g |
| Nenasýtené | 4 g |
| Sodík | 60 mg |
Stupeň spracovania
65%
Vysoko spracovaný
Prečo toto skóre?
- vysoký obsah bielkovín
- obsahuje vápnik
- stredný obsah nasýtených tukov
- nízky obsah vlákniny
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index krémový tvaroh?
krémový tvaroh má glykemický index 35 (Nízky) a glykemickú záťaž 1 na 100 g.
Je krémový tvaroh vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
krémový tvaroh má nízky glykemický index (35), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako krémový tvaroh ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
krémový tvaroh má glykemickú záťaž 1 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
-
Nízkotučný tvaroh zmiešaný s uhorkou a bylinkami GI 25 -
Nízkotučný tvaroh s jarnou cibuľkou a čerstvými bylinkami GI 27 - Organická nízkosodná tvarohová nátierka GI 27
-
Zmes tvarohu a mascarpone s vanilkou a sladidlom z mníšskeho ovocia GI 25 -
Šľahaný tvarohový dezert s mätou a erytritolom GI 15 -
Tvarohová a vajcová palacinka GI 25 -
Piatnica tvaroh GI 27 - pizza s tvarohom GI 55
Pozrite si krémový tvaroh v aplikácii Logi, s vašou porciou.
