Kyslé mlieko
Nízky GI
GL 1.5 na typická šálka (150 g) · GL 1 na 100 g
- Veľmi nízka glykemická záťaž
- Obsahuje laktózu (mliečny cukor)
Kyslé mlieko má glykemický index 27 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) pridá glykemickú záťaž 1.5.
Aktualizované 30. 3. 2026 · Zdroje: Tím Logi Nutrition (zloženie podľa USDA, s asistenciou AI) · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
Kyslé mlieko je jeden z 11 143 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 55 kcal |
| Sacharidy | 4.8 g |
| Cukry (celkom) | 4.8 g |
| Prirodzené | 4.8 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 0 g |
| Rozpustná | 0 g |
| Nerozpustná | 0 g |
| Bielkoviny | 3.3 g |
| Tuky | 1.5 g |
| Nasýtené | 1 g |
| Nenasýtené | 0.5 g |
| Sodík | 45 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Veľmi nízka glykemická záťaž
- Dobrý zdroj probiotík/fermentovaných baktérií
- Vyvážený pomer bielkovín a tukov
- Obsahuje laktózu (mliečny cukor)
- Obmedzená hustota mikroživín
Alergény
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index Kyslé mlieko?
Kyslé mlieko má glykemický index 27 (Nízky). Jedna typická šálka (150 g) má glykemickú záťaž 1.5; na 100 g je glykemická záťaž 1.
Je Kyslé mlieko vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
Kyslé mlieko má nízky glykemický index (27), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ako Kyslé mlieko ovplyvňuje hladinu cukru v krvi?
Kyslé mlieko má glykemickú záťaž 1 na 100g, čo znamená minimálny vplyv na hladinu cukru v krvi.
Súvisiace potraviny
Pozrite si Kyslé mlieko v aplikácii Logi, s vašou porciou.
