Potraviny bez sezam
10 544 potravín
Potraviny bez sezamu: žiadne tahini, sezamový olej ani sezamové semienka. Sezam je častou skrytou zložkou v chlebe, hummuse a dressingoch. Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.
Zoznam obsahuje len potraviny s vyhodnotenými alergénmi.
Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.
Varený zeler buľvový Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Vegánska pečeňová paštéta Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 vegánska pomorská klobása Nízky GI 40 GL 3 / 100 g 3/10 
Vegánska šunka Nízky GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 
Vegánska tagliata Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
vegánske doner pásiky Nízky GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 vegánske kuracie Nízky GI 45 GL 3 / 100 g 4/10 
Vegánske kúsky s príchuťou kuracieho mäsa Nízky GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 Vegánske seitan chorizo Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
Vegánsky jahodový skyr Nízky GI 45 GL 3 / 100 g 7.5/10 
Vegánsky parmezán (na báze kešu) Nízky GI 15 GL 3 / 100 g 6/10 
vegetariánska frankfurtská klobása Nízky GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 
vegetariánska omáčka Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Vegetariánsky sójový proteín Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 Vegetariánsky tatarák Nízky GI 30 GL 3 / 100 g 6/10 višne Nízky GI 22 GL 3 / 100 g 9/10 Višne Nízky GI 22 GL 3 / 100 g 9/10 
Vitalný pšeničný lepok Nízky GI 22 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Vitaminwater XXX Stredný GI 58 GL 3 / 100 g 2/10 
Vodková omáčka Nízky GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Vodne gaštany zabalené v chudom morčacom slaninke Nízky GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 vyprážaná horká tekvica Nízky GI 32 GL 3 / 100 g 6.5/10 vyprážaná okra na panvici Nízky GI 25 GL 3 / 100 g 7/10 vyprážaná pečeň Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 Vyprážané filé z ostrieža crappie Nízky GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 vyprážané guarové bôby Nízky GI 30 GL 3 / 100 g 8/10 vyprážané kura Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 5/10 vyprážané kura s paradajkovou omáčkou Nízky GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 Vyprážané tempeh Nízky GI 30 GL 3 / 100 g 6/10 vysokoproteínový banánový jogurt Nízky GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 vysokoproteínový kávový proteínový prášok Nízky GI 25 GL 3 / 100 g 6/10 Yacon sirup Nízky GI 10 GL 3 / 100 g 6/10 základ na dusené mäso Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 5/10 Základ na rezancovú polievku Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 4/10 
Zázvorovo-cesnakovo-čili pasta Nízky GI 20 GL 3 / 100 g 8/10 
Zeleninová krémová polievka Nízky GI 45 GL 3 / 100 g 8/10 zeleninová nátierka Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 4/10 
Zeleninová polievka s brokolicou a cícerom Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 zeleninová zmes s kokosom Nízky GI 38 GL 3 / 100 g 7/10 
Zeleninový vývar s pohánkovými rezancami Nízky GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 zelený šalát s fazuľou Nízky GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Zeler (zelerový koreň) Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 Zeler, restovaný Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Zelerové pyré s olivovým olejom a bylinkami Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
žltá mrkva Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Žltá zeleninová polievka Nízky GI 45 GL 3 / 100 g 8/10 
Zmes bobuľového ovocia Nízky GI 30 GL 3 / 100 g 10/10 
Zmes bobuľového ovocia Nízky GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Zmes bobuľového ovocia Nízky GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Zmes bobuľového ovocia (čučoriedky, maliny) bez pridaného cukru Nízky GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Zmes červeného ovocia Nízky GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Zmes elektrolytov Stredný GI 60 GL 3 / 100 g 3/10 
Zmes mletej čiernej korenia a citrónovej kôry Nízky GI 5 GL 3 / 100 g 9/10 
zmes paradajkovej pasty a kokosového mlieka Nízky GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 
Zmes podmáslia, cícerovej múky a feniklu (nízkotučný/nízkosodíkový kadhi) Nízky GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Zmiešané bobule Nízky GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Zmiešané bobule Nízky GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Žuvačka bez cukru Nízky GI 5 GL 3 / 100 g 2/10 
Sušená šalvia Nízky GI 5 GL 3 / 100 g 8/10 
Marhuľové plátky Nízky GI 34 GL 3.1 / 100 g 8/10 
Tekvica Nízky GI 51 GL 3.1 / 100 g 7/10 
Blok amerického syra Nízky GI 45 GL 3.1 / 100 g 3/10 Pražené mandle, bez pridania oleja alebo soli Nízky GI 15 GL 3.1 / 100 g 8/10 
Čerešne Nízky GI 22 GL 3.2 / 100 g 8/10 
kôra limetky Nízky GI 20 GL 3.2 / 100 g 10/10 obloha na pizzu Nízky GI 45 GL 3.2 / 100 g 5.5/10 
Namáčané mandle Nízky GI 15 GL 3.3 / 100 g 9/10 
mleté sušené klinčeky Nízky GI 5 GL 3.3 / 100 g 8/10 pitný jogurt Nízky GI 35 GL 3.3 / 100 g 5/10 
soľ a ocot pistácie Nízky GI 15 GL 3.3 / 100 g 7.5/10 
Restovaná mrkva Nízky GI 39 GL 3.3 / 100 g 7/10 
Broskyňa Nízky GI 42 GL 3.4 / 100 g 8/10 
Konzervované hrušky bez pridaného cukru Nízky GI 43 GL 3.4 / 100 g 6/10 100% cocoa mass Nízky GI 20 GL 3.4 / 100 g 9/10 Sójová krupica Nízky GI 20 GL 3.4 / 100 g 8/10 
kardamónové struky Nízky GI 5 GL 3.4 / 100 g 9/10 
Čokoládové kúsky sladené steviou alebo erytritolom Nízky GI 10 GL 3.5 / 100 g 7/10 Dynamitová omáčka Nízky GI 35 GL 3.5 / 100 g 2/10 
Klasická bešamelová omáčka Nízky GI 50 GL 3.5 / 100 g 5.5/10 Omáčka Rhode Island Nízky GI 35 GL 3.5 / 100 g 2/10 
Orbit Blue žuvačka Nízky GI 5 GL 3.5 / 100 g 6/10 
Slivka Nízky GI 35 GL 3.5 / 100 g 7/10 Yakult Light Nízky GI 46 GL 3.5 / 100 g 3/10 vyprážané slivky Nízky GI 35 GL 3.6 / 100 g 5/10 vyprážaná broskyňa Nízky GI 42 GL 3.6 / 100 g 6/10 bravčové menudo Nízky GI 50 GL 3.6 / 100 g 6.2/10 Citrónový čaj Stredný GI 55 GL 3.6 / 100 g 2/10 
Keto proteínová tyčinka Nízky GI 20 GL 3.6 / 100 g 6/10 
orechové maslo s nesladeným kakaom Nízky GI 20 GL 3.6 / 100 g 8/10 Radler Stredný GI 65 GL 3.6 / 100 g 2/10 
Mrazené jahody Nízky GI 40 GL 3.6 / 100 g 8/10 Bylinný doplnok Nízky GI 5 GL 3.8 / 100 g 9/10 
Čierne maliny Nízky GI 25 GL 3.8 / 100 g 10/10 Pomarančový džem sladený erytritolom alebo stéviou Nízky GI 15 GL 3.8 / 100 g 7/10 Semená psyllia Nízky GI 5 GL 3.8 / 100 g 10/10 
Nektarinka Nízky GI 43 GL 3.8 / 100 g 8/10 Šalátový krém Stredný GI 55 GL 3.9 / 100 g 3/10 
Stabilizačný prášok Nízky GI 5 GL 3.9 / 100 g 9/10 
Mrazená černica Nízky GI 25 GL 3.9 / 100 g 9/10 
Jablkové pyré Nízky GI 35 GL 3.9 / 100 g 5/10 
