Potraviny bez glutén
9 025 potravín
Potraviny v tejto databáze, ktoré nemajú uvedenú žiadnu zložku obsahujúcu glutén. Pšenica, raž, jačmeň a väčšina chleba, cestovín a pečiva sú vylúčené; prirodzene bezlepkové základné potraviny ako ryža, zemiaky, strukoviny, ovocie, zelenina, mäso a ryby zostávajú. Vždy si skontrolujte etiketu baleného výrobku. Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.
Zoznam obsahuje len potraviny s vyhodnotenými alergénmi.
Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.
Tofu prúžky (air-fried, s minimom oleja) Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Tofu s omáčkou zo sušených paradajok Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 tofu tyčinky Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Tofu zmiešané s bylinkami Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Tofu-maitake tyčinky Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Tonkatsu omáčka Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 
Toskánska čierna kapusta Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Toskánsky kel kučeravý Nízky GI 2 GL 1 / 100 g 10/10 Tradičná miso polievka s riasami dulse a hodvábnym tofu Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Tradičný grécky šalát s tofu Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Tuniak na katalánsky spôsob Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Tuniak s roztlačeným avokádom Nízky GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Tuniakový guláš s jarnou cibuľkou Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 tuniakový ragú Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Tvaroh obohatený o konopné semienka Nízky GI 30 GL 1 / 100 g 7.5/10 Tvaroh s čerstvou mätou a olivovým olejom Nízky GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Tvaroh s cesnakom a kôprom Nízky GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Tvaroh s jogurtom Nízky GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Tvaroh s paradajkami Nízky GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
tvaroh s vanilkou a xylitolom Nízky GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
tvarohový dip Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
Tvrdé tofu Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Tvrdé tofu Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Tvrdé tofu Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Tvrdé tofu, ochutené a grilované alebo pečené Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Tvrdé varené vajcia s čerstvými mrkvovými a uhorkovými tyčinkami Nízky GI 30 GL 1 / 100 g 9/10 Tyčinky z jicamy, ochutené a pečené Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Údené tempeh Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Údené tofu Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Uhorka Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Uhorka Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Uhorka avokádová polievka Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Uhorka s fromage blanc Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Uhorka v bielom octe Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 uhorka, cuketa, olivový olej Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Uhorkové kimči Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Uhorkovo-paradajková salsa Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 
Uhorkový a paradajkový šalát s bylinkami a citrónovou šťavou (bez soli a oleja) Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Uhorkový šalát Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Uhorkový šalát s bylinkami Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Uhorkový šalát s kefírom Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 uhorkový šalát s majonézou Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 4/10 
Uhorkový šalát s nesladeným rastlinným jogurtom Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
uramaki karfiol Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Ušiakovec bazový Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Vafle z mandľovej múky a bielkov Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Vajcové cestoviny s avokádom a limetkou Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 7.5/10 vaječná polievka Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 varená čakanka Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 varená čakanka Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Varená kel kučeravý Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Varená listová zelenina Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 varená okra Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 varená paprika Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 varená rebarbora Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Varená špargľa Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 varená uhorka a cuketa s olivovým olejom Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 varená zelenina Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Varené bylinky Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 varené jilo Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 varené konzervované dusené mäso so zeleninou Nízky GI 35 GL 1 / 100 g 4/10 varené krémové šampiňóny Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 varené lesné huby Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 varené listy amarantu Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 varené papriky Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Varené ružičkové kapusty Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 varené tofu Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Varený čínsky kapustový šalát (Choy Sum) Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 varený daikon Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Varený fenikel Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 varený hríb Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 varený karfiol Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 varený mangold Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 varený pór Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
varený pór Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 varený špenát Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 varený špenát s cesnakom a cibuľou Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
vegánske kimchi Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Vegánske pesto z konopných semienok Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Vegánsky kefír Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 vegánsky syr z tekvicových semienok Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 
Vegetariánska hubová omáčka s gréckym jogurtom Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Verjus Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
Vintage cola Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 
Vlašské orechy a výživové kvasnicové syrové posýpky Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Voda infúzovaná čerstvými malinami a chia semienkami Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 vodný bambus Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Vodný kefír Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
Volvic Dotyk Citrónu a Limetky Stredný GI 65 GL 1 / 100 g 4/10 vuna Nízky GI 35 GL 1 / 100 g 4/10 vyprážaná hlivu ustricová Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Vyprážaná kyslá kapusta Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 7.5/10 vyprážaná letná tekvica Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 vyprážaná listová zelenina Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 vyprážané cherry paradajky Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 vyprážané papriky Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 vyprážané rýdziky Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 vyprážané tofu Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 Vyprážané tofu s bok choy a koreninami Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 vyprážané tofu taštičky Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 
