Низкая ГН
4 448 продуктов
Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.
Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.
Кракус борщ Низкий ГИ 30 ГН 1 / 100 г 6.5/10 
Крапива Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 
Краситель из черной моркови Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 8/10 
Красная цемула Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9.8/10 
краснокочанная капуста Низкий ГИ 10 ГН 1 / 100 г 9/10 красные помидоры Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 красные помидоры черри Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 красный баклажан Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
Красный бельгийский эндивий Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 
красный болгарский перец Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 красный болгарский перец Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 Красный лук в яблочном уксусе Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 красный перец чили Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 Красный тофу Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 7/10 креветки в томатном соусе Низкий ГИ 25 ГН 1 / 100 г 7/10 
крем из авокадо Низкий ГИ 10 ГН 1 / 100 г 9/10 
крем из авокадо с дижонской горчицей Низкий ГИ 10 ГН 1 / 100 г 7/10 
крем-сода Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 6/10 
Крем-суп из брокколи и цветной капусты (пюре, без добавления крахмала) Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 9/10 Кремовый песто из авокадо, базилика и чеснока Низкий ГИ 10 ГН 1 / 100 г 9/10 
кремовый соус из цветной капусты Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 9/10 кресс-салат Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 
круглые кусочки цветной капусты (запечённые, из цветной капусты и яиц) Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 8/10 
Крупа из цветной капусты Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
крупные листовые овощи Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 
Круто сваренные яйца с сырыми палочками моркови и огурца Низкий ГИ 30 ГН 1 / 100 г 9/10 
Крылатые бобы Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
кубики хлеба из цветной капусты (цветная капуста и яйца) Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 8/10 
куриная грудка с овощами Низкий ГИ 25 ГН 1 / 100 г 8.5/10 Куриная грудка свободного выгула, обжаренная кейл, ломтики авокадо Низкий ГИ 10 ГН 1 / 100 г 9/10 Куриная грудка, обжаренная с болгарским перцем и имбирем Низкий ГИ 25 ГН 1 / 100 г 8.5/10 
куриная котлета в панировке из цветной капусты, запечённая Низкий ГИ 25 ГН 1 / 100 г 8.5/10 
Куриные голени Низкий ГИ 35 ГН 1 / 100 г 7/10 Куриные стрипсы в панировке из трав и семян льна Низкий ГИ 5 ГН 1 / 100 г 8/10 
Куриные шашлычки с перцем Низкий ГИ 10 ГН 1 / 100 г 8/10 куриный сатай Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 7/10 Куриный суп с лапшой ширатаки Низкий ГИ 10 ГН 1 / 100 г 8/10 Куриный суп с цветной капустой Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 9/10 Курица в соусе Низкий ГИ 25 ГН 1 / 100 г 7/10 
Кусочки кабачка Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 
Кустовая фасоль Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9.5/10 
Лабне из натурального йогурта Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 7.5/10 
лабне из нежирного йогурта с травами и огурцом Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 8/10 Лабне с мятой Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 7/10 
Лаванда Низкий ГИ 5 ГН 1 / 100 г 9/10 Лактоферментированные помидоры черри Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 9/10 
Лапша из цуккини с низкосахарным томатным соусом Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 9/10 
Легкая винегретная заправка Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 4/10 
Легкая рикотта Низкий ГИ 27 ГН 1 / 100 г 8/10 
Легкий песто с греческим йогуртом Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 7/10 
Легкий салат с вареным лососем Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
легкий суп из морских водорослей Низкий ГИ 5 ГН 1 / 100 г 8/10 лепестки лука Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 Лимонный винегрет Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 9/10 лимонный соус без сахара Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 7/10 
лисичка Низкий ГИ 10 ГН 1 / 100 г 9.5/10 
лисички Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9.8/10 
Лист бетеля Низкий ГИ 10 ГН 1 / 100 г 9/10 
Лист капусты Низкий ГИ 10 ГН 1 / 100 г 9/10 
Лист морских водорослей Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
Лист мяты Низкий ГИ 10 ГН 1 / 100 г 9/10 лист сисо Низкий ГИ 10 ГН 1 / 100 г 10/10 
Лист шалфея Низкий ГИ 10 ГН 1 / 100 г 9.5/10 
Листовая зелень Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 
Листовая зелень Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9.8/10 Листовая зелень Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 
Листовая зелень (сырая, смешанная) Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 Листы нори Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 листья акации Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 листья амаранта Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 
Листья батхуи Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 
Листья джута Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 Листья ката Низкий ГИ 10 ГН 1 / 100 г 7/10 
Листья кафир-лайма Низкий ГИ 5 ГН 1 / 100 г 10/10 
Листья крапивы Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 листья маниока Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 8/10 
Листья молохии Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 листья свеклы Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 
Листья свеклы Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
Листья свеклы Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 листья сорго Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 Листья стевии Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 
Листья тыквы Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 
Листья чили Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 листья эру Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 ломтики красного перца Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 
Ломтики нежирной индейки с овощами, запечённые (без тортильи) Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 8.5/10 Ломтики огурца Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 Ломтики ростбифа с запеченной брокколи или цукини Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 8/10 
Лук Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 8/10 
Лук кубиками Низкий ГИ 10 ГН 1 / 100 г 8/10 Лук на пару Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
льняное молоко Низкий ГИ 10 ГН 1 / 100 г 8/10 
Макадамия Низкий ГИ 10 ГН 1 / 100 г 8/10 
Макадамия Низкий ГИ 10 ГН 1 / 100 г 8/10 
Макрель баварезская Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 6.5/10 
малиновый томат Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9.5/10 
Мангольд Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 мангольд красный Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 мангольд, слегка припущенный с обжаренным миндалем Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
