Низкая ГН
4 448 продуктов
Каждый продукт в этом списке отсортирован по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая, поэтому лучшие для уровня глюкозы — в начале. Откройте продукт для нагрузки по порции, пищевой ценности и альтернатив.
Сортировка по гликемической нагрузке на 100 г, сначала наименьшая.
Маннит Низкий ГИ 2 ГН 1 / 100 г 4/10 
маринад Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 10/10 
Маринад Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 3/10 маринованная длинная фасоль Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 6/10 маринованная кольраби Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 8/10 
маринованная окра Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 6/10 
маринованная слива Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 6/10 маринованная слива Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 6/10 маринованная цветная капуста с травами Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 8/10 
маринованные грибы Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 6.5/10 маринованные кабачки Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 6/10 
Маринованные каперсы Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 5/10 
Маринованные корнишоны Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 7/10 Маринованные морские водоросли Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 6/10 
маринованные овощи Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 6/10 Маринованные огурцы Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 маринованные оливки Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 5/10 Маринованные оливки Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 8/10 
маринованные перцы Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 6/10 
маринованные подберезовики Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 6.5/10 
маринованные помидоры Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 8/10 Маринованные помидоры Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 6/10 
маринованные халапеньо Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 6/10 Маринованные халапеньо ломтиками Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 6/10 
Маринованный артишок Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 7.5/10 
Маринованный дайкон с минимальным количеством соли и без добавления сахара Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 маринованный кардон Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 7/10 Маринованный красный лук (без добавления сахара) Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 8/10 
Масличные семена Низкий ГИ 10 ГН 1 / 100 г 8.5/10 Матча-латте на соевом молоке Низкий ГИ 25 ГН 1 / 100 г 8/10 Матча-латте с несладким соевым или миндальным молоком и семенами конопли Низкий ГИ 25 ГН 1 / 100 г 8/10 Маффин с яйцом, шпинатом и сыром фета Низкий ГИ 10 ГН 1 / 100 г 7/10 
медовая ветчина Низкий ГИ 35 ГН 1 / 100 г 4.5/10 мексиканский сливочный сыр Низкий ГИ 35 ГН 1 / 100 г 7/10 
мелко нарезанная цветная капуста Низкий ГИ 10 ГН 1 / 100 г 9/10 
Мелкозернистый творожный сыр Низкий ГИ 27 ГН 1 / 100 г 8/10 
Микрозелень Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 Микрозелень кейла Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 
микс салата Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 Миндаль Blue Diamond (обжаренный, слабосоленый) Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 6/10 
Миндальная мука Низкий ГИ 5 ГН 1 / 100 г 9/10 
Миндальная мука Низкий ГИ 5 ГН 1 / 100 г 8/10 
Миндальная мука Низкий ГИ 5 ГН 1 / 100 г 9/10 Миндально-льняные кусочки (со стевией/архатом) Низкий ГИ 10 ГН 1 / 100 г 8/10 
миндальное молоко Низкий ГИ 25 ГН 1 / 100 г 7/10 
Миндальное молоко в порошке Низкий ГИ 10 ГН 1 / 100 г 8/10 Миндальное молоко для бариста Низкий ГИ 35 ГН 1 / 100 г 6/10 
миндальное молоко с ванилью Низкий ГИ 30 ГН 1 / 100 г 6/10 Миндальный йогурт Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 7/10 
Мини-фриттата с яйцом и овощами (домашняя) Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 8/10 
мисо-суп Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 8/10 Мисо-суп (с даси) Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 7/10 Мисо-суп на основе сардин с низкосолевой мисо-пастой и дополнительными водорослями Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 8/10 Мисо-суп с вакаме Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 7/10 Мисо-суп с дайконом Низкий ГИ 25 ГН 1 / 100 г 7/10 
Мисо-суп с капустой Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 8/10 Мисо-суп с королевской вешенкой и зеленым луком Низкий ГИ 25 ГН 1 / 100 г 7/10 
мисо-суп с лососем и шпинатом Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 7.5/10 
мисо-суп с майтаке Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 7/10 
мисо-суп с макрелью Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 7/10 Мисо-суп с низкосолевой мисо-пастой и водорослями вакаме Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 8/10 
Мисо-суп с сушеными водорослями и нарезанными грибами шиитаке Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 7/10 мисо-суп с томатами, зеленым луком и грибами Низкий ГИ 18 ГН 1 / 100 г 7/10 
Мисо-суп с тофу, морскими водорослями и зеленью Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 8/10 
мисо-суп с яйцом Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 8/10 мисо-суп со свининой Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 6/10 
Млечник Низкий ГИ 10 ГН 1 / 100 г 9.5/10 Молодая зелень Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 
Молодая капуста кейл Низкий ГИ 2 ГН 1 / 100 г 10/10 Молодые побеги сосны Низкий ГИ 10 ГН 1 / 100 г 9/10 
Молодые побеги чеснока Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 
Молоко Fairlife Низкий ГИ 30 ГН 1 / 100 г 7/10 
Молотое семя чиа Низкий ГИ 1 ГН 1 / 100 г 9/10 Мороженое с арахисовой пастой Низкий ГИ 5 ГН 1 / 100 г 6/10 морская капуста Низкий ГИ 5 ГН 1 / 100 г 8/10 морской спаржевый салат Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
Мука из тыквенных семечек Низкий ГИ 10 ГН 1 / 100 г 9/10 
Мусс из черной смородины с эритритолом Низкий ГИ 10 ГН 1 / 100 г 8/10 Муэр Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 
Мягкая паста из шелкового тофу с травами Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 8/10 
мягкий чили Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 8/10 
Мясная начинка Низкий ГИ 20 ГН 1 / 100 г 7.5/10 
мясной соус Низкий ГИ 25 ГН 1 / 100 г 8/10 мята водная Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 Намазка из греческого йогурта и яиц с петрушкой Низкий ГИ 25 ГН 1 / 100 г 7.5/10 намеко Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 
Напиток Cherry Twist Средний ГИ 65 ГН 1 / 100 г 2/10 
Напиток Premier Protein Низкий ГИ 30 ГН 1 / 100 г 4/10 
Напиток из жареного корня цикория Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 8/10 
Напиток из жареного ячменя (без кофеина) Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 7/10 
Напиток из цикория Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 8/10 
Нарезанная грудка индейки и авокадо, завернутые в листья салата Низкий ГИ 5 ГН 1 / 100 г 8.5/10 
нарезанная индейка ветчина Низкий ГИ 35 ГН 1 / 100 г 4/10 
нарезанные кубиками помидоры Низкий ГИ 38 ГН 1 / 100 г 9/10 Нарезанные кубиками помидоры Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 
Нарезанные помидоры Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 8/10 
Нарезанный зеленый перец Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 
Нарезанный кубиками огурец Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 10/10 
Нарезанный лук Низкий ГИ 15 ГН 1 / 100 г 9/10 Натуральная кокосовая вода Низкий ГИ 35 ГН 1 / 100 г 9/10 
