Макадамия
Низкий ГИ
ГН 0.3 на штука (28 г) · ГН 1 на 100 г
- Высокое содержание мононенасыщенных жиров
- Высокая калорийность
У Макадамия гликемический индекс 10 (Низкий). Одна штука (28 г) добавляет гликемическую нагрузку 0.3.
Проверено 7 авг. 2026 г. · Источники: Команда Logi Nutrition (состав на основе USDA, с помощью ИИ, проверено человеком) · Не является медицинской рекомендацией · Сообщить об ошибке
Logi · Управление инсулинорезистентностью
Снизьте сахар в крови умными выборами питания
Макадамия — один из 11 085 продуктов, которые Logi оценивает по фото блюда — с учётом порции.
Порции
| Порция | Граммы | ГН |
|---|---|---|
| 1 чайная ложка | 3 g | 0 |
| 1 столовая ложка | 8 g | 0.1 |
| 1 oz (approx. 10-12 kernels) | 28 g | 0.3 |
| 1 чашка | 134 g | 1.3 |
Пищевая ценность (на 100г)
на 100г
| Калории | 718 kcal |
| Углеводы | 13.8 g |
| Сахара (всего) | 4.6 g |
| Природные | 4.6 g |
| Добавленные | 0 g |
| Клетчатка | 8.6 g |
| Растворимая | 2.6 g |
| Нерастворимая | 6 g |
| Белки | 7.9 g |
| Жиры | 75.8 g |
| Насыщенные | 12.1 g |
| Ненасыщенные | 63.7 g |
| Натрий | 5 mg |
Уровень обработки
Почему такая оценка?
- Высокое содержание мононенасыщенных жиров
- Очень низкая гликемическая нагрузка
- Хороший источник клетчатки
- Высокая калорийность
- Низкое содержание белка
- Низкое содержание воды
Рецепты с низким ГИ на Logi Food Coach
Часто задаваемые вопросы
Каков гликемический индекс Макадамия?
У Макадамия гликемический индекс 10 (Низкий). Одна штука (28 г) имеет гликемическую нагрузку 0.3; на 100 г гликемическая нагрузка 1.
Подходит ли Макадамия для людей с инсулинорезистентностью?
Макадамия имеет низкий гликемический индекс (10), что делает его хорошим выбором при инсулинорезистентности.
Как Макадамия влияет на уровень сахара в крови?
Макадамия имеет гликемическую нагрузку 1 на 100г, что указывает на минимальное влияние на уровень сахара в крови.
Похожие продукты
Проверьте Макадамия в приложении Logi с вашей порцией.
